Barfußschuhe kaufen: Worauf du bei Größe, Passform und Sohle achten solltest

Der erste Barfußschuhkauf ist oft der schwierigste.

Nicht, weil es zu wenig Auswahl gibt. Sondern weil es plötzlich viel zu viel Auswahl gibt. Dünne Sohle oder etwas mehr Schutz? Leder oder Mesh? Weit genug für die Zehen, aber trotzdem sicher am Fuß?

Und dann steht da noch diese Frage im Raum: Woran merke ich eigentlich, ob ein Barfußschuh wirklich passt?

Genau darum geht es in diesem Guide. Ich zeige dir, worauf du beim Kauf achten solltest, welche Fehler du vermeiden kannst und wie du ein Modell findest, das zu deinen Füßen und zu deinem Alltag passt.

Das Wichtigste vor dem Kauf

Bevor du Barfußschuhe kaufst, lohnt sich ein kurzer Blick auf deine Füße und deinen Alltag.

Denn der beste Barfußschuh ist nicht automatisch der mit der dünnsten Sohle. Und auch nicht der, der auf Fotos am schönsten aussieht. Er muss zu dir passen. Zu deiner Fußform, zu deinem Laufgefühl und dazu, wofür du ihn tragen möchtest.

Achte vor allem auf diese Punkte:

• Deine Zehen brauchen Platz. Sie sollten vorne nicht anstoßen und sich seitlich gut ausbreiten können.
• Der Schuh sollte am Mittelfuß sicher sitzen. Wenn du im Schuh rutschst oder deine Zehen krallen musst, passt er nicht richtig.
• Die Sohle sollte flexibel sein. Du solltest den Fuß natürlich bewegen können, ohne dass der Schuh dich steif führt.
• Die Sohlenstärke muss zu deinem Alltag passen. Für Zuhause oder kurze Wege darf es sehr dünn sein. Für Schotterwege, längere Spaziergänge oder empfindliche Füße ist etwas mehr Schutz oft angenehmer.
• Das Material sollte zu deinem Einsatzbereich passen. Mesh ist luftig, Leder robuster, wasserdichte Modelle sind praktisch bei Regen und nassem Boden.
• Die Größe solltest du nicht blind nach deiner normalen Schuhgröße wählen. Miss deine Füße aus und vergleiche die Werte mit der Größentabelle des jeweiligen Herstellers.

Gerade beim ersten Paar würde ich nicht nur nach der Optik gehen. Natürlich soll dir der Schuh gefallen. Aber wenn er drückt, rutscht oder deine Zehen einsperrt, wirst du ihn nicht gerne tragen.

Und genau darum geht es ja: Barfußschuhe sollen sich frei, leicht und natürlich anfühlen. Nicht wie ein Kompromiss, den du dir schönredest.

Der häufigste Fehler beim ersten Paar

Viele kaufen ihre ersten Barfußschuhe so, wie sie bisher normale Schuhe gekauft haben.

Sie wählen ihre gewohnte Größe, schauen auf die Farbe, lesen vielleicht noch zwei Bewertungen und hoffen, dass es schon passen wird.

Bei Barfußschuhen funktioniert das leider nicht immer.

Denn hier entscheidet nicht nur die Schuhgröße. Viel wichtiger ist, ob der Schuh zu deiner Fußform passt. Hast du eher breite oder schmale Füße? Einen hohen Spann? Empfindliche Fußsohlen? Brauchst du den Schuh für den Alltag, fürs Büro, zum Wandern oder nur für Zuhause?

Ein häufiger Fehler ist auch, direkt mit einem sehr dünnen Modell zu starten, weil das ja angeblich „echter“ ist.

Aber echter ist nicht automatisch besser.

Wenn deine Füße bisher an feste, gedämpfte Schuhe gewöhnt sind, kann eine sehr dünne Sohle am Anfang unangenehm sein. Dann gehst du vielleicht verkrampft, trittst vorsichtig auf oder verlierst schnell die Freude daran.

Das bedeutet nicht, dass Barfußschuhe nichts für dich sind. Es bedeutet nur, dass du vielleicht einen sanfteren Einstieg brauchst.

Ebenso problematisch ist das Gegenteil: Manche kaufen Barfußschuhe zu groß oder zu weit, weil die viele Zehenfreiheit ungewohnt ist. Dann rutscht der Fuß im Schuh, und die Zehen versuchen unbewusst, Halt zu finden. Das merkst du manchmal erst nach einer Weile, wenn sich der Schuh zwar „frei“, aber nicht wirklich sicher anfühlt.

Mein Tipp: Kauf dein erstes Paar nicht nach dem Motto „Hauptsache Barfußschuh“.

Frag dich lieber:

• Wofür will ich den Schuh wirklich tragen?
• Wie empfindlich sind meine Füße?
• Brauche ich eher viel Bodengefühl oder etwas mehr Schutz?
• Sitzt der Schuh sicher, ohne einzuengen?
• Haben meine Zehen Platz, ohne dass ich im Schuh schwimme?

Wenn du diese Fragen ehrlich beantwortest, findest du viel schneller ein Modell, das wirklich zu dir passt. Und du ersparst dir den typischen Fehlkauf, der nach zwei Spaziergängen im Schrank landet.

Wofür brauchst du deine Barfußschuhe wirklich?

Welche Barfußschuhe du brauchst, hängt in erster Linie davon ab, zu welchen Gelegenheiten du sie tragen möchtest.

Suchst du Schuhe für´s Büro, bequeme Freizeitbegleiter oder robuste Outdoorschuhe? Sollen sie besonders luftig sein oder doch lieber wasserdicht?

Dazu gehört auch die Entscheidung, ob du lieber Barfußschuhe oder Zehenschuhe tragen möchtest. Der verlinkte Artikel hilft dir bei deiner Wahl.

Hier in diesem Artikel stelle ich dir ausschließlich Barfußschuhe vor. Zehenschuhe mag ich selber nämlich nicht so gerne. ;o)

Denke bei der Auswahl auch daran, in welcher Form und wie stark der Schuh gegebenenfalls beansprucht wird.

Die leichten Sockenschuhe von leguano sind wahnsinnig bequem und können tolle Begleiter für die Freizeit oder auch gute Barfuß-Hausschuhe sein.

Bei Querfeldein-Wanderungen, die z. B. auch mal durchs dichte Gestrüpp führen, sind sie wegen des dünnen Obermaterials aber nicht unbedingt die beste Wahl.

Und wenn du draußen im Gelände unterwegs bist, willst du vielleicht auch eine etwas dickere Sohle als im Alltag tragen.

Stöbertipps und Überblick

Vielleicht hast du noch gar keine Idee, welche Art von Barfußschuh du eigentlich brauchst oder du willst dir erst einmal einen Überblick über das Angebot verschaffen.

Außerdem kannst du in meinen Erfahrungsberichten zu Barfußschuhen stöbern.

Oder du kannst dir Ideen bei meinen Kaufempfehlungen holen, hier habe ich die jeweils schönsten und besten Barfußschuhe für dich vorausgewählt.

Du findest in den Artikeln viele Unisex-Modelle, aber auch Barfußschuhe, die es nur als  Herren- oder Damenmodell gibt. Barfußschuhe für Kinder kannst du hier ansehen.

Die Sohle – lieber ganz dünn oder etwas dicker?

Wie viel Barfußgefühl darf es für dich sein?

Auch bei Minimalschuhen gibt es deutliche Unterschiede in der Sohlenbeschaffenheit. Ob du auf 2,5 mm oder 6 mm Sohle gehst, macht einen großen Unterschied im Tragegefühl!

Ich erkläre dir jetzt die Unterschiede und wie du herausfindest, ob du mit dickeren oder dünneren Sohlen besser zurechtkommst.

Gute Gründe für sehr dünne Sohlen

Dünne Laufsohlen sind das, was Barfußschuhe ausmacht.

Je dünner die Sohle, desto unmittelbarer spürst du den Untergrund, und desto besser ist die Bewegungsfreiheit deiner Füße.

Mit einer minimalen Sohle kommst du dem Gefühl des Barfußlaufens besonders nahe. Deine Fußsohlen haben eine Vielzahl an Nervenzellen und sind ähnlich sensibel wie deine Handflächen.

Mit dünnen Sohlen kannst du die Natur mit allen Sinnen spüren und den Unterschied zwischen feinem Kies und leise raschelndem Gras unter deinen Füßen in vielen Details fühlen.

Das sind unheimlich intensive und spannende Sinneserfahrungen und du wirst mit Barfußschuhen ganz anders durch die Welt gehen.

Ein wichtiger Faktor ist hier aber auch die Flexibilität des Sohlenmaterials. So kann unter Umständen eine etwas dickere Sohle aus weicherem Material sogar feinfühliger sein als eine dünnere Sohle aus einem festeren Material.

Viele Barfußschuhfans lieben Schuhe mit möglichst dünnen Sohlen, weil das Laufgefühl dem Barfußlaufen näher kommt.

Aber auch Barfußschuhe mit dickeren Sohlen haben ihre Stärken.

Vier gute Gründe, etwas dickere Sohlen zu wählen

1. Im Winter

Beispielsweise im Winter sind Barfußschuhe mit dicker Sohle oft angenehmer, weil die Kälte des Bodens nicht so unmittelbar zu spüren ist.

Eine brauchbare Isolierung kann zwar auch bei dünnen Sohlen mit warmen Einlegesohlen und dicken Socken erreicht werden.

2. Bei stärkerer Belastung

Soll der Schuh höheren Belastungen z. b. beim Sport gut standhalten, kann es auch sinnvoll sein, Barfußschuhe mit dicker Sohle zu wählen.

Wenn du beispielsweise lange Wanderungen unternimmst oder auf Schotterwegen unterwegs bist, möchtest du vielleicht etwas dickere Sohlen oder ein ausgeprägtes Profil haben.

3. Für Einsteiger

Für Barfußschuh-Einsteiger ist das Laufen auf sehr dünnen Sohlen manchmal unangenehm. Vielleicht, weil sich der Laufstil noch nicht an die neuen Barfußschuhe angepasst hat.

Zudem kann das Gehen über manche Untergründe am Anfang gerade auf Dauer strapaziös sein, weil die Haut der Fußsohlen noch sehr empfindlich ist. In diesem Fall kannst du zunächst dickere Socken oder Einlegesohlen tragen, die das Barfußgefühl ein wenig dämpfen.

Mit der Zeit passt sich die Haut an die neuen Reize und Belastungen an und wird unempfindlicher. Du kannst dann jederzeit entscheiden, die Einlegesohlen herauszunehmen.

4. Bei sehr sensiblen Füßen oder Fehlstellungen

Wenn deine Füße bzw. deine Fußsohlen sehr empfindlich sind, kann es auch dauerhaft unangenehm sein, wenn du zu viele Reize durch die Schuhsohle spürst.

Auch bei manchen Fehlstellungen ist eine etwas dickere Sohle oft angenehmer zu tragen.

Die richtige Wahl bei der Sohlenstärke treffen

Letztlich ist es wirklich Geschmackssache: Wenn du zu dem Schluss kommst, dass Du etwas dickere Sohlen einfach lieber magst, oder dass du mit Einlegesohlen besser zurecht kommst, ist das  völlig in Ordnung!

Das Wichtigste ist, dass du dich mit deinen Barfußschuhen wohl fühlst und unbeschwert laufen kannst.

Wie Barfußschuhe sitzen müssen

Vor allem beim Kauf deines ersten Barfußschuhs solltest du dir genügend Zeit für die Anprobe lassen.

Spüre in Ruhe, wie sich das Tragen von Minimalschuhen anfühlt.

Das Laufgefühl ist am Anfang oft ungewohnt. Vor allem die viele Zehenfreiheit kann sich erst einmal so anfühlen, als wäre der Schuh zu weit.

Entscheidend ist aber nicht, ob er sich wie ein normaler Schuh anfühlt. Entscheidend ist, ob er sicher sitzt, ohne deine Zehen einzuengen.

Es ist aber individuell ein wenig verschieden, wie viel Platz man vor den Zehen haben möchte. Richte dich im Zweifel eher danach, ob der Schuh für dich bequem ist.

Die meisten Barfußschuhe werden durch das Tragen nach einiger Zeit noch weicher als bei der ersten Anprobe. Das bezieht sich sowohl auf die Flexibilität der Sohle als auch auf das Obermaterial.

Was sich aber deutlich zu eng oder unangenehm anfühlt – oder sogar weh tut – wird auch so bleiben und dir mit der Zeit Probleme verursachen.

Vergiss mühsames Einlaufen

Versuche besser gar nicht, unbequeme oder drückende Schuhe mühsam einzulaufen, das sollte bei Barfußschuhen nämlich gar nicht nötig sein.

Probiere dann lieber eine andere Größe oder ein anderes Modell aus, das dir wirklich passt.

Eine gute Lösung für Barfußschuhe, die etwas zu weit sind, können auch zusätzliche Einlegesohlen für deine Barfußschuhe sein.

Es gibt so viele unterschiedliche Barfußschuhe, dass du sicher den richtigen findest. Du musst nur manchmal ein wenig danach suchen. Gerade wenn du sensible Füße oder Fehlstellungen haben solltest, oder auch wenn deine Füße sehr schmal oder sehr breit sind.

Höre dabei auf deinen Körper, du wirst sehr schnell spüren, ob sich das Laufen in den neuen Schuhen gut anfühlt.

Die richtige Größe finden

Viele Barfußschuhe wirken beim ersten Anprobieren größer als gewohnt. Das liegt nicht nur an der Größe, sondern auch an der breiteren Zehenbox.

Wenn du bisher vor allem normale Schuhe getragen hast, fühlt sich diese Freiheit vorne im Schuh vielleicht erst einmal ungewohnt an. Das bedeutet aber nicht automatisch, dass der Schuh zu groß ist.

Ich fand das ganz am Anfang auch merkwürdig. Mittlerweile liebe ich meine Zehenfreiheit und mag konventionelle, enge Schuhe gar nicht mehr.

Wichtig ist der Unterschied: Deine Zehen sollen Platz haben, aber dein Fuß soll nicht im Schuh schwimmen.

Hier bei Barfußschuhe-entdecken findest du bei vielen Minimalschuhen Angaben, ob diese größer oder auch kleiner als erwartet ausfallen.  

Es ist auf jeden Fall eine gute Idee, deine Füße  vor dem Kauf zu messen und mit den jeweiligen Größentabellen der Hersteller abzugleichen.

Oft findest du in den Shops auch Schablonen zum Ausdrucken, mit denen du deine Füße ausmessen kannst. Z. B. bei leguano*.

Die Größentabellen können von Marke zu Marke voneinander abweichen, da Barfußschuhe unterschiedlich ausfallen. Bei vielen Herstellern fallen sogar verschiedene Modelle unterschiedlich aus.

Bei deiner Auswahl solltest du dich immer nach der Größentabelle richten, die der jeweilige Hersteller für das betreffende Modell angibt. Wenn in einer Größentabelle die Größe in mm angegeben wird, ist dies meist die Schuhinnenlänge, nicht die Fußlänge.

Bewertungen und Erfahrungsberichte sind hilfreich, ersetzen aber nicht deine eigene Anprobe. Fußform, Fußbreite und persönliches Laufgefühl sind sehr unterschiedlich.

Vorne anstoßen solltest du aber auf keinen Fall. Als grober Richtwert gilt: Vor dem längsten Zeh sollte etwa eine Daumenbreite Platz bleiben.

Wichtig bei der Größenwahl ist natürlich auch, wie du deine Barfußschuhe tragen möchtest. Im Sommer barfuß oder im Winter mit dicken Socken und Einlegesohlen?

Das kann schon einen Unterschied zwischen zwei verschiedenen Größen ausmachen. Probiere die Barfußschuhe auf jeden Fall so an, wie du sie später tragen möchtest.

Die Anprobe sollte idealerweise eher nachmittags oder abends stattfinden. Die Füße schwellen über den Tag ein wenig an, was aber ganz normal ist. Wenn du online bestellst, kannst du deine neuen Schuhe ganz problemlos zu verschiedenen Tageszeiten testen.

Breite oder schmale Füße: Die richtige Passform

Neben der Länge entscheidet vor allem die Breite darüber, ob ein Barfußschuh wirklich passt.

Zwei Menschen können die gleiche Schuhgröße haben und trotzdem völlig unterschiedliche Modelle brauchen. Der eine Fuß ist schmal und flach, der andere breit, kräftig oder hat einen hohen Spann.

Die meisten Barfußschuhe sind für durchschnittliche bis breite Füße gut geeignet.

Wenn du bisher beim Schuhkauf keine Probleme mit zu engen oder zu weiten Schuhen hattest, wirst du wahrscheinlich bei Barfußschuhen auch nicht lange suchen müssen. Achte dann nur darauf, dass du kein extraweites Modell erwischst.

Viele Modelle lassen sich sehr flexibel über Klettverschlüsse oder Schnürung anpassen.

Deshalb lohnt es sich, nicht nur auf die Größe, sondern auch auf die Passformangaben zu achten.

Füße sind individuell sehr verschieden. So können Personen, die von der Fußlänge her eigentlich die gleiche Schuhgröße haben, doch ganz unterschiedlich breite Füße haben. Bei  Wikipedia gibt es einen guten Artikel mit einem sehr anschaulichen Bild dazu.

In der Sole Runner Vergleichstabelle siehst du zum Beispiel sehr übersichtlich, wie unterschiedlich die verschiedenen Modelle geschnitten sind. Hier wird auch deutlich, dass Schuhe des gleichen Herstellers nicht unbedingt die gleiche Passform haben müssen.

Achte also beim Kauf in jedem Fall nicht nur auf die Größe, sondern auch auf die Angaben zur Passform, um den für dich perfekt passenden Minimalschuh zu finden.

Leider geben allerdings nur wenige Hersteller die Weite an, und manchmal sind die Angaben auch eher ungenau. Oft hilft hier nur, auszutesten oder auf Erfahrungen anderer User zurückzugreifen.

Hier sind meine Tipps für dich:

Barfußschuhe für breite Füße

Wenn du besonders breite oder kräftige Füße hast, gibt es einige Marken, die besonders weit geschnittene Barfußschuhe im Angebot haben.

Schau dich mal bei Sole Runner um, die haben die breitesten Barfußschuh-Modelle (bis Schuhweite extraweit) im Angebot und machen auch als einer der wenigen Hersteller sehr passende Angaben zur Schuhweite.

Der Sole Runner FX Trainer ist z. B. extraweit geschnitten und passt auch bei sehr breiten Füßen.

Die meisten Modelle von Saguaro sind gut für breite Füße geeignet, vor allem das Modell Chaser Fast. Das findest du in meinem Erfahrungsbericht zu den Saguaro Barfußschuhen.

Ansonsten kannst du auch in meinen Kaufempfehlungen stöbern, da findest du bei den meisten Modellen Angaben dazu, ob sie für breite oder kräftige Füße geeignet sind.

Barfußschuhe für schmale Füße

Bei schmalen Füßen ist der Sitz am Mittelfuß besonders wichtig. Viele Modelle lassen sich über Schnürung oder Klett gut anpassen. Wenn der Schuh trotz enger Schnürung rutscht, ist er wahrscheinlich zu weit geschnitten.

Ich habe selbst eher schmale Füße, in meinen Erfahrungsberichten beschreibe ich, wie mir die jeweiligen Modelle passen. Das ist eine gute Orientierung für dich.

Wenn du in meinen Kaufempfehlungen stöberst, findest du auch bei den meisten Modellen Angaben dazu, ob die Barfußschuhe für schmale Füße passend sind.

Den besten Sitz haben für mich die Merrell Trail Glove, die leguano aktiv (der ist eigentlich recht weit, lässt sich aber eng schnüren) und die leguano ballerina

Die Saguaro Barfußschuhe sind größtenteils breit geschnitten, ich trage sie aber dennoch gerne, weil sie sich auch recht eng schnüren lassen. Die Modelle mit dem Obermaterial in Strickoptik sind aber besser für normale bis schmale Füße geeignet, allerdings ist das Material auch etwas fester.

Ein paar Tipps für schmale Füße

Grundsätzlich gilt: Sind Barfußschuhe für dich zu weit geschnitten, ist es in den meisten Fällen nicht sinnvoll, diese einfach in einer kleineren Größe zu tragen. Möglicherweise passt dann die Weite, der Schuh ist aber zu kurz.

Das beeinträchtigt den Tragekomfort und kann Hammer- und Krallenzehen begünstigen. Schau in dem Fall lieber nach einem anderen Modell, das enger geschnitten ist.

Wenn die Barfußschuhe nur etwas zu weit sind und ansonsten gut passen, kannst du die Passform mit Einlegesohlen ein wenig anpassen.

Falls du sehr schmale Füße hast, kann es besonders schwierig werden, gut passende Barfußschuhe zu finden. Da helfen dann oft nur etwas dickere Einlegesohlen und/oder dicke Socken, damit die Barfußschuhe gut sitzen.

Mit weichen Einlegesohlen bleibt oft trotzdem noch genug Barfußgefühl erhalten, vor allem im Vergleich zu konventionellen Schuhen.

Und schließlich müssen Barfußschuhe nicht unbedingt bombenfest am Fuß sitzen. Beim Sport oder beim Wandern ist das schon wichtig, im Alltag darf es aber auch etwas lockerer sitzen.

Ich habe auch einige Barfußschuhe, die etwas lockerer sitzen. Ich mag es auch gar nicht, wenn Schuhe zu fest am Fuß anliegen. Im Alltag und beim normalen Gehen ist das überhaupt kein Problem. Nur beim Sport, wenn ich mich schnell bewege, da ist mir ein festerer Sitz wirklich wichtig.

Barfußschuhe für Füße mit hohem Spann

Wenn du einen hohen Spann hast, schau dir mal die leguano aktiv an, die lassen sich sehr weit öffnen, weil die Zunge an den Seiten nicht angenäht ist.

Die Schnürsenkel sind auch schön lang. Zu denen habe ich schon viel positives Feedback von Usern mit hohem Spann bekommen.

Auch die Sockenschuhe von leguano sind sehr flexibel im Obermaterial, allerdings sind die von der Optik her etwas ausgefallen. Das muss man natürlich mögen.

Ansonsten sind besonders die Saguaro Barfußschuhe, aber auch die Merrell Trail Glove und die nimble Toes bei hohem Spann gut passend.

Verschiedene Zehenformen

Auch die Zehenform spielt eine Rolle bei der Wahl der richtigen Schuhe. Diese Formen kommen in Mitteleuropa am häufigsten vor:

1. Ägyptische Zehen: Der große Zeh ist am längsten
   
2. Griechische Zehen: Der zweite oder der zweite und dritte Zeh sind am längsten
   
3. Römische Zehen: Die ersten drei oder vier Zehen sind gleich lang

Allerdings wirst du bei Barfußschuhen weniger Probleme haben, als bei konventionellen Schuhen.

Konventionelle Schuhe laufen meistens mehr oder weniger spitz zu und drücken die Zehen zusammen. Barfußschuhe sind anatomisch geformt und bieten genügend Platz, damit sich der große Zeh nach vorne strecken kann. Auch die übrigen Zehen haben eine gute Bewegungsfreiheit.

Wenn du Ägyptische Füße hast, werden dir die meisten Barfußschuhe gut passen. Wenn du griechische oder Römische Zehen hast, schau dir am besten die Zehenbox vorher genau an.

Gleiche die Form mit der deiner Zehen ab. Dann hast du schon einen guten Anhaltspunkt, ob die Barfußschuhe gut zu dir passen.

Welches Material passt zu deinem Alltag?

Das Obermaterial natürlich auch eine Frage der Optik. Aber auch die Atmungsaktivität, die Strapazierfähigkeit und die Wasserdichtigkeit spielen eine Rolle.

Leder ist ein sehr angenehmes, natürliches Material. Es ist atmungsaktiv, hält aber gut imprägniert auch bei Regen deine Füße trocken.

Genau das Richtige für Outdooraktivitäten, und elegantere Barfußschuhe aus Leder passen auch perfekt zum Büro-Outfit.

Aber es gibt auch viele schicke Minimalschuhe aus textilen Obermaterialien. Wenn du vegan lebst oder einfach auf Leder verzichten möchtest, hast du eine große Auswahl an verschiedenen Minimalschuhen, die ohne tierische Bestandteile gefertigt werden.

Passende Modelle findest du bei den veganen Barfußschuhen. Diese bestehen aus leichten, textilen Obermaterialien, die sehr angenehm zu tragen sind.

Nicht nur für Veganer gibt es hier richtig tolle Minimalschuhe.

Wenn du einen Laufschuh oder einen Outdoorschuh für die warme Jahreszeit suchst, willst du einen besonders atmungsaktiven und am besten auch waschbaren Barfußschuh.

Auch hier empfehle ich dir einen Blick in den Artikel mit den veganen Barfußschuhen, oder schau dich mal bei leguano um.

Wasserdichte Barfußschuhe habe ich hier für dich zusammengestellt.

Was gute Barfußschuhe kosten dürfen

Was möchtest du für deine Minimalschuhe ausgeben?

Barfußschuhe der bekannten Marken haben ihren Preis. Allerdings ist der Laufkomfort auch bei sehr vielen Modellen wirklich toll, weil sie aus hochwertigen Materialien bestehen und solide verarbeitet sind.

Auch die Haltbarkeit und damit die Lebensdauer ist bei den höherpreisigen Modellen in der Regel besser als bei günstigen Schuhen.

Viele Marken-Barfußschuhe wie z. B. die von leguano* werden in sorgfältiger Handarbeit in Deutschland hergestellt. Und viele Barfußschuh-Hersteller achten auf Nachhaltigkeit, Unbedenklichkeit der Materialien und faire Produktionsbedingungen.

Bei Barfußschuhen, die in China unter unbekannten Bedingungen gefertigt werden, gibt es diesbezüglich meistens gar keine Transparenz.

Hilfreiche Anhaltspunkte, ob dein Geld gut angelegt ist, findest du in z. B. Kundenrezensionen oder meinen Erfahrungsberichten.

Angebote finden

Es lohnt sich aber immer, nach aktuellen Angeboten Ausschau zu halten. So kannst du auch bei Marken-Barfußschuhen teilweise tolle Schnäppchen machen. Ansonsten kann es sich auszahlen, auf den Sale zu warten und hier Geld zu sparen.

Allerdings ist es dann auch immer Glückssache, ob dein Wunschmodell noch in der passenden Größe verfügbar ist.

Gerade die beliebten Barfußschuhe sind in den gängigen Größen oft rasant schnell vergriffen. Dazu gibt es nicht bei allen Herstellern einen Sale zum Saisonwechsel.

Günstige Barfußschuhe und Alternativen

Es gibt aber auch günstige Barfußschuhe im etwas niedrigeren Preissegment, die schon ab 30 bis 50 Euro zu haben sind.  

Hier zeige ich dir, wie du günstige Barfußschuhe findest.

Empfehlen kann ich dir z. B. die preiswerten Saguaro Barfußschuhe, die ich auch schon selber ausprobiert habe.

Die sind für ihren Preis überraschend gut gelungen wie ich finde.

Vielleicht sind aber auch Neoprenschuhe  eine passende Alternative für dich. Vor allem im Outdoorbereich oder für die Gartenarbeit sind diese Schuhe oft eine gute Wahl.

Oder falls du sowieso lieber barfuß läufst und nur leichtes Schuhwerk für zwischendurch benötigst. Da Neoprenschuhe nicht atmungsaktiv sind, empfehle ich sie aber eher nicht als Schuhe für den ganzen Tag. Das wird einfach zu schwitzig.

Vergiss aber bitte beim Blick auf den Preis nicht: Schließlich geht es hier um deine Füße, die dich jeden Tag durch die Welt tragen. Um dein Körpergefühl, um deine Beweglichkeit. Überleg dir auch, welchen Wert das für dich hat.

Gute Barfußschuhe merkst du nicht nur an den Füßen. Du merkst sie daran, dass du dich freier bewegst und abends weniger das Gefühl hast, endlich aus den Schuhen raus zu müssen.

Sensible Füße, Fehlstellungen und Unsicherheit

Solltest du sehr empfindliche Füße  haben, dann brauchst du Barfußschuhe, die ein weiches und flexibles Obermaterial haben und vielleicht auch zusätzliche Einlegesohlen, die deine sensible Fußsohle schützen.

Eventuell fühlst du dich auch mit etwas dickeren Sohlen wohler, dann schau mal in den Artikel Barfußschuhe für Einsteiger, da findest du welche.

Falls du Fehlstellungen wie z. B. einen Hallux Valgus oder Spreizfuß hast, gibt es ein paar wichtige Punkte, die du beachten solltest, wenn du Barfußschuhe tragen möchtest.

Weil es zu diesem Thema so viele Fragen gibt, habe ich einen ausführlichen Artikel für dich geschrieben. Da findest du alle Antworten: Kann man Barfußschuhe bei Fehlstellungen tragen?

Meine Kaufempfehlung für den nächsten Schritt

Der Kauf von Barfußschuhen ist immer eine ganz individuelle Sache, bei der du einige wichtige Punkte berücksichtigen solltest.

Es kommt immer ganz darauf an, was deine Füße brauchen, wie du dich am wohlsten fühlst und was du mit deinen Barfußschuhen erleben willst.

Es gibt nicht den einen Barfußschuh, der allen passt. Und nicht für alle ist die dünnste Sohle geeignet.

Zum Glück ist die Auswahl an unterschiedlichen Marken und Modellen so groß, dass du sicher deinen perfekten Barfußschuh finden kannst.

Meine Erfahrungsberichte und meine Kaufempfehlungen helfen dir dabei.

Manchmal musst du vielleicht ein wenig Zeit für die Suche investieren. Und herausfinden, wie für dich das beste Barfußgefühl aussieht.

Denn es kommt letztlich nur darauf an, dass du dich in deinen neuen Barfußschuhen so richtig wohl fühlst.

Sieh dir auch meinen Artikel „Die besten Barfußschuhe für Einsteiger“ an, da findest du ein paar gute Empfehlungen.