Was ist besser: Barfußschuhe oder Zehenschuhe?

Zehenschuhe wie die Vibram FiveFingers sind für viele der Inbegriff des Barfußschuhs. Es gibt sie in ganz verschiedenen Varianten und Farben für alle möglichen Einsatzzwecke.

Aber sind es auch wirklich die besseren Barfußschuhe? Und was solltest du vor dem Kauf von Zehenschuhen bedenken?

Wenn du unschlüssig bist, ob diese besonderen Minimalschuhe für dich die richtige Wahl sind, helfe ich dir hier bei deiner Entscheidung.

Auffallen oder lieber nicht?

Eins ist klar: Mit Zehenschuhen fällst du auf jeden Fall auf. Auch wenn du etwas gedecktere Farben wählst, erntest du unterwegs viele neugierige Blicke und wirst vielleicht auch mal darauf angesprochen, was du da für ungewöhnliche Schuhe trägst.

Daraus können sich manchmal ganz nette Gespräche ergeben, aber auch mit blöden Kommentaren musst du leider immer mal rechnen.

Wenn dich das stört oder du es einfach etwas unauffälliger magst, bist du mit den „normalen“ Barfußschuhen sicher besser unterwegs.

Diese Barfußschuhe sind unauffälliger, denn sie unterscheiden sich optisch gar nicht so sehr von konventionellen Schuhen. Sie haben aber eine sehr dünne und feinfühlige Sohle ohne Absatz und eine sehr gute Zehenfreiheit.

Es gibt eine große Auswahl an Leder-Barfußschuhen und veganen Barfußschuhen für Sport und Alltag.

Wenn du ein wenig stöbern möchtest, sieh dir meine Kaufempfehlungen an, da findest du sportlich-legere und auch schicke und elegante Barfußschuhe in vielen großen Themenartikeln.

Da stelle ich dir Barfußschuhe für Damen, Barfußschuhe für Herren, Barfußschuhe für Kinder, Barfuß-Wanderschuhe, wasserdichte Barfußschuhe, Barfuß-Sandalen, Barfuß-Hausschuhe und vieles mehr vor.

Falls das auffällige Aussehen der Zehenschuhe für dich kein Problem ist: Prima. 🙂 Dann zeige ich dir noch einige wichtige Besonderheiten bei der Passform dieser Schuhe.

Ist das Barfußgefühl in Zehenschuhen oder in Barfußschuhen besser?

Zehenschuhe haben viele begeisterte Anhänger, die am liebsten nichts anderes mehr tragen möchten. Das Laufgefühl ist ganz einzigartig. Allerdings gibt es auch ein paar Besonderheiten, die du  vor dem Kauf bedenken solltest.

Im Zehenschuh ist jeder Zeh ist einzeln „verpackt“. Auf den ersten Blick Bewegungsfreiheit pur für die Zehen. Allerdings kann diese Umhüllung auch den gegenteiligen Effekt haben. Manche empfinden die Beweglichkeit der Zehen auch als eingeschränkt und nicht jeder mag das Tragegefühl.

Hast du schon einmal Zehensocken getragen? Auch hier kann man sich ja streiten: Manche lieben diese Socken, andere kommen überhaupt nicht damit zurecht.

Das Gefühl, etwas zwischen den Zehen zu haben, ist zunächst ganz ungewohnt, und es kann sein, dass du das als störend empfindest.

Das liegt zum Teil auch daran, dass die Zehen permanent gespreizt werden. Je enger deine Zehen zusammenstehen, desto fremdartiger fühlt es sich wahrscheinlich an.

Wenn du sehr empfindlich für Druckstellen bist, kann es trotz des sehr angenehmen Materials der Schuhe und sauberer Verarbeitung möglicherweise zu Problemen kommen: Es sind mehr potentielle Reibungspunkte vorhanden, gerade in den empfindlichen Zehenzwischenräumen.

Eigentlich sind Zehenschuhe dafür vorgesehen, ohne Socken getragen zu werden. Wenn du das nicht magst, kannst du aber natürlich zusätzlich Zehensocken tragen.

Auch das kann helfen, eventuelle Druckstellen zu „entschärfen“. Aber das ist dann wieder ein wenig mehr Stoff zwischen den Zehen.

Hat man in Zehenschuhen oder in Barfußschuhen die bessere Zehenfreiheit?

Die Zehenfreiheit ist das, was die Zehenschuhe zu etwas Besonderem macht. Die Freiheit für die Zehen hat hat in diesen Schuhen aber auch ihre Grenzen. Die einzelnen Zehenkammern geben den Raum vor, den jeder Zeh einnehmen kann.

Wenn du also breitere oder längere Zehen hast als die Schuhe vorsehen, kann es eng und unangenehm werden. Umgekehrt können die Zehenschuhe aber auch bei kürzeren oder schmaleren Zehen einen schlechten Sitz haben.

Richtig unbequem kann es außerdem werden, wenn deine Zehen gekrümmt sind, oder wenn du eine Fehlstellung wie z. B. einen Hallux valgus oder Krallenzehen hast. Zehenschuhe bieten nicht ganz so viel Spielraum für diese Besonderheiten.

Es kann sein, dass es unangenehm oder sogar schmerzhaft ist, wenn deine Zehen sich genau der Form anpassen müssen, die der Schuh vorgibt. Hier empfehle ich dir eher „normale“ Barfußschuhe.

Es gibt für hochempfindliche Füße auch besonders flexible Barfußschuhe mit viel Zehenfreiheit als bequeme Alternative.

Wenn du sensible Füße hast und die noch unsicher bist, ob Du Zehenschuhe ausprobieren solltest: Versuch es doch erst einmal mit Zehensocken.

Wenn die dich nach längerem Tragen immer noch stören und du das Gefühl überhaupt nicht magst, sind diese Schuhe ganz sicher nicht das Richtige für dich.

Liebst du das Gefühl, wirst du wahrscheinlich auch Zehenschuhe lieben. 🙂

Zehenschuhe: Mein Fazit

Zehenschuhe sind etwas ganz Besonderes, viele lieben das Laufgefühl. Aber man muss es eben mögen, nicht für jeden sind das auch wirklich die perfekten Barfußschuhe.

Vielleicht brauchst du beim ersten Paar dieser besonderen Schuhe eine gewisse Zeit, bis du dich an das neuartige Tragegefühl gewöhnt hast. Wenn das Gefühl angenehm, aber einfach noch ungewohnt ist, wird sich das mit der Zeit geben.

Wenn du dich aber gleich von Anfang in Zehenschuhen unwohl fühlst, sind die vielleicht einfach nicht die richtige Wahl für dich.

Aber du hast viele Alternativen im Minimalschuhbereich. In anderen Barfußschuhen wie z. B. Sole Runner hast du unter Umständen sogar mehr Zehenfreiheit – allerdings im Schuh. Und auch diese bieten dir durch die dünnen Sohlen ein tolles Barfußgefühl.

Gerade für Einsteiger ist hier die Hürde nicht so hoch, da es auch viele unauffällige, alltagstaugliche Barfußschuhe für Damen und für Herren gibt.

Wenn du auf die Optik, aber nicht auf das Tragegefühl der Zehenschuhe stehst, schau dir mal die Saguaro Barfußschuhe an. 😉

Und wenn du jetzt unbedingt Zehenschuhe ausprobieren willst, habe ich hier die aktuelle Bestsellerliste von Amazon für dich verlinkt.

Du findest hier verschiedene Modelle, darunter Laufschuhe, Outdoor-Fitnessschuhe und Hallenschuhe. Damit du schnell findest was du suchst, gibt es zwei Listen:

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