Was ist besser: Barfußschuhe oder Zehenschuhe?

Zehenschuhe wie die Vibram FiveFingers sind für viele der Inbegriff des Barfußschuhs. Es gibt sie in ganz verschiedenen Varianten und Farben für alle möglichen Einsatzzwecke.

Sind Zehenschuhe die besseren Barfußschuhe? Was sollte man vor dem Kauf von Zehenschuhen bedenken?

Wenn du unschlüssig bist, ob diese besonderen Minimalschuhe für dich die richtige Wahl sind, findest du hier eine Entscheidungshilfe.

Auffallen oder lieber nicht?

Eins ist klar: Mit Zehenschuhen fällst du auf. Auch wenn du etwas gedecktere Farben wählst, erntest du viele neugierige Blicke und wirst vielleicht auch öfter mal darauf angesprochen, was du da für Schuhe trägst. Oft ergeben sich dadurch ausgesprochen nette Gespräche, aber auch mit blöden Kommentaren muss man leider rechnen.

Wenn du damit nicht umgehen kannst oder willst oder es einfach unauffälliger magst, bist du mit den „normalen“ Barfußschuhen sicher besser beraten.

Die unterscheiden sich optisch nicht so sehr von konventionellen Schuhen und es gibt eine große Auswahl an Leder-Barfußschuhen und veganen Barfußschuhen für Sport und Alltag.

Wenn das aber für dich kein Problem ist: Prima, lerne hier noch einige wichtige Eigenschaften der Passform von Zehenschuhen kennen.

Ist das Barfußgefühl in Zehenschuhen oder in Barfußschuhen besser?

Zehenschuhe haben viele begeisterte Anhänger, die am liebsten nichts anderes mehr tragen möchten. Das Laufgefühl ist ganz einzigartig. Allerdings gibt es auch ein paar Besonderheiten, die du  vor dem Kauf bedenken solltest.

Im Zehenschuh ist jeder Zeh ist einzeln „verpackt“. Auf den ersten Blick Bewegungsfreiheit pur für die Zehen. Allerdings kann diese Umhüllung auch den gegenteiligen Effekt haben, nicht jeder mag dieses Gefühl.

Hast du schon einmal Zehensocken getragen? Auch hier kann man sich ja streiten: Die einen lieben diese Socken, die anderen kommen überhaupt nicht damit zurecht.

Das Gefühl, etwas zwischen den Zehen zu haben ist zunächst ganz ungewohnt, und einige empfinden es als störend. Das liegt zum Teil auch daran, dass die Zehen permanent gespreizt werden. Je enger deine Zehen zusammenstehen, desto fremdartiger fühlt es sich wahrscheinlich an.

Wenn du sehr empfindlich für Druckstellen bist, kann es trotz des sehr angenehmen Materials der Schuhe und sauberer Verarbeitung möglicherweise zu Problemen kommen: Es sind mehr potentielle Reibungspunkte vorhanden, gerade in den empfindlichen Zehenzwischenräumen.

Eigentlich sind Zehenschuhe dafür vorgesehen, ohne Socken getragen zu werden. Wenn du das nicht magst, kannst du aber natürlich zusätzlich Zehensocken tragen.

Auch das kann helfen, eventuelle Druckstellen zu „entschärfen“. Aber das ist dann wieder ein wenig mehr Stoff zwischen den Zehen.

Hat man in Zehenschuhen oder in Barfußschuhen die bessere Zehenfreiheit?

Die Zehenfreiheit ist das, was die Zehenschuhe zu etwas Besonderem macht. Die Freiheit für die Zehen hat hat in diesen Schuhen aber auch ihre Grenzen. Die einzelnen Zehenkammern geben den Raum vor, den jeder Zeh einnehmen kann.

Wenn du also breitere oder längere Zehen hast als die Schuhe vorsehen, kann es eng und unangenehm werden. Umgekehrt können die Zehenschuhe aber auch bei kürzeren oder schmalere Zehen einen schlechten Sitz haben.

Schwierig kann es dazu werden, wenn deine Zehen gekrümmt sind, oder wenn du eine Fehlstellung wie z. B. Hallux valgus hast . Zehenschuhe bieten nicht so viel Spielraum für diese Besonderheiten. Es kann sein, dass es unbequem oder sogar schmerzhaft ist, wenn deine Zehen sich dem Schuh anpassen müssen. Hier bieten sich eher besonders flexible Barfußschuhe als Alternative an.

Wenn du empfindliche Füße hast und unsicher bist, ob Du Zehenschuhe ausprobieren solltest: Versuch es doch erst einmal mit Zehensocken. Wenn die dich nach längerem Tragen immer noch stören und du das Gefühl überhaupt nicht magst, sind Zehenschuhe ganz sicher nicht das Richtige für dich.

Fazit

Zehenschuhe sind etwas ganz Besonderes, viele lieben das Laufgefühl. Aber man muss es eben mögen, nicht für jeden sind Zehenschuhe die perfekten Schuhe.

Auf jeden Fall braucht man beim ersten Paar Zehenschuhe eine gewisse Zeit, bis man sich an das neuartige Tragegefühl gewöhnt hat. Wenn das Gefühl angenehm, aber einfach noch ungewohnt ist, wird sich das mit der Zeit geben. Wenn du dich aber von Anfang an in den Zehenschuhen unwohl fühlst, sind diese vielleicht einfach nicht die richtige Wahl für dich.

Aber du hast viele Alternativen im Minimalschuhbereich. In anderen Barfußschuhen wie z. B. Sole Runner hast du unter Umständen sogar mehr Zehenfreiheit – allerdings im Schuh. Auch die Sohlen sind, abhängig vom gewählten Modell, dünn und flexibel genug für ein tolles Barfußgefühl.

Gerade für Einsteiger ist hier die Hürde nicht so hoch, da es auch viele unauffällige, alltagstaugliche Barfußschuhe für Damen und für Herren gibt.

Vor dem Kauf von Zehenschuhen solltest du dir über deren Besonderheiten ein paar Gedanken machen. Wenn die oben genannten Punkte für dich nicht dagegen sprechen, suche dir doch gleich deine neuen Zehenschuhe bei Amazon aus.

Dies ist die aktuelle Bestsellerliste von Amazon. Du findest hier verschiedene Modelle für Damen und Herren, darunter Laufschuhe, Outdoor-Fitnessschuhe und Hallenschuhe. Sieh dir die beliebtesten Zehenschuhe an:

Bestseller Nr. 1
WHITIN Damen 5 Five Finger Barfussschuhe Barfußschuhe Traillaufschuhe Minimalistische Fivefinger Zehenschuhe Trail Laufschuhe Barefoot Frauen Turnschuhe Sportschuhe Schuhe Licht Blau 39 EU
575 Bewertungen
WHITIN Damen 5 Five Finger Barfussschuhe Barfußschuhe Traillaufschuhe Minimalistische Fivefinger Zehenschuhe Trail Laufschuhe Barefoot Frauen Turnschuhe Sportschuhe Schuhe Licht Blau 39 EU*
  • Eine breite Zehenbox lässt Ihre Zehen spreizen und entspannen.
  • Herausnehmbare Einlegesohle (Einlegesohle), wenn Sie ein Gefühl von mehr Barfuß haben möchten.
  • Sohle: Echte Gummisohle bietet hervorragenden Schutz und erhält dennoch Bodenrückmeldung.
  • Weite Passform, wie erstklassig für Ihre Füße.
  • Mit tierfreien Produkten und Verfahren hergestellt.
SaleBestseller Nr. 2
Vibram Five Fingers Damen W108 Classic Fitnessschuhe, Schwarz (Black), 39 EU
420 Bewertungen
Vibram Five Fingers Damen W108 Classic Fitnessschuhe, Schwarz (Black), 39 EU*
  • Schnell trocknendes, leichtes Stretch-Obermaterial
  • Vibram XS Trek Performance Gummisohle
  • Entworfen für eine hervorragende Passform wie im Handschuh
  • 10. Jubiläum, limitierte Auflage
  • Gepolsterter Kragen und obere Linie für hohen Komfort
Bestseller Nr. 3
SAGUARO Barfußschuhe Herren Zehenschuhe Barfussschuhe Damen Fitnessschuhe Hallen Outdoor Traillaufschuhe Minimalistische St.5 Schwarz 44 EU
4.457 Bewertungen
SAGUARO Barfußschuhe Herren Zehenschuhe Barfussschuhe Damen Fitnessschuhe Hallen Outdoor Traillaufschuhe Minimalistische St.5 Schwarz 44 EU*
  • Herren Damen Traillaufschuhe Minimalistische Barfußschuhe Gym Fitness Barfussschuhe
  • SAGUARO Barfußschuhe Herren Damen Traillaufschuhe Outdoor & Indoor Training Fitnessschuhe
  • Herren Damen Barfußschuhe Fitnessschuhe Minimalistische Trail
  • SAGUARO Sommer Barfußschuhe Herren Traillaufschuhe Damen Indoor Outdoor Sport Fitnessschuhe
  • Barfussschuhe Traillaufschuhe Damen Herren Fitnessschuhe
SaleBestseller Nr. 6
Vibram FiveFingers 16M3101 V-RUN, Laufschuhe Herren, Mehrfarbig (Black/yellow), 43 EU
1.898 Bewertungen
Vibram FiveFingers 16M3101 V-RUN, Laufschuhe Herren, Mehrfarbig (Black/yellow), 43 EU*
  • Unsere neuesten Version des Bikila-Laufschuhs
  • Neu gestaltet mit perforiertem Obermaterial für maximale Atmungsaktivität
  • Einstellbare Zuglasche und Kordelverschluss
  • Antimikrobielle Drilex-Einlegesohle.Machinenwäsche kalt; luft trocknen.
  • Zwischensohle aus EVA
SaleBestseller Nr. 7
Vibram FiveFingers 14W0701 KSO Evo, Outdoor Fitnessschuhe Damen, Schwarz (Black), 41 EU
2.167 Bewertungen
Vibram FiveFingers 14W0701 KSO Evo, Outdoor Fitnessschuhe Damen, Schwarz (Black), 41 EU*
  • waschbar bei 30°C (Waschmaschine), lufttrocknen
  • atmungsaktive, grobmaschige Stretch-Nylon-Oberfläche für ein angenehmes Tragegefühl
  • perforierte 3,5mm VIBRAM TC1 Kautschuk-Sohle für sicheren Grip
  • 2 mm EVA Mittelsohle steigert Schutz und Komfort
Bestseller Nr. 8
Vibram FiveFingers 18W7202 V-Soul, Fitnessschuhe Damen, Silber (Silver/Light Grey), 40 EU
286 Bewertungen
Vibram FiveFingers 18W7202 V-Soul, Fitnessschuhe Damen, Silber (Silver/Light Grey), 40 EU*
  • Gewicht: W38 186g (Paar)
  • NICHT VEGAN
  • waschbar bei 30°C (Waschmaschine), lufttrocknen (KEIN WÄSCHETROCKNER!)
Bestseller Nr. 10
Vibram FiveFingers 19M7602 Herren V-Trail 2.0, Traillaufschuhe, Grün (Ivy/Black), 42 EU
1.070 Bewertungen

Letzte Aktualisierung am 16.05.2022 um 06:15 Uhr / * = Affiliate Links / Quelle Bilder: Amazon Partnerprogramm / Bitte beachten: Die Preise können nach dem Zeitpunkt der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Eine Echtzeit-Aktualisierung ist technisch leider nicht möglich. Maßgeblich sind die Preise, die auf der Webseite des Verkäufers zum Zeitpunkt des Kaufs angegeben werden.

 

Julia

Mein Name ist Julia, ich bin gerne draußen, liebe die Natur und trage seit 2015 fast nur noch Barfußschuhe.

Ich teste leidenschaftlich gerne neue Barfußschuhe und Zubehör. Hierzu schreibe ich ausführliche Erfahrungsberichte und gebe viele nützliche Tipps rund um Minimalschuhe.

Mehr über Julia erfahren.