Was ist besser: Barfußschuhe oder Zehenschuhe?

Zehenschuhe am Strand
Zehenschuhe

Zehenschuhe wie die Vibram FiveFingers sind für viele der Inbegriff des Barfußschuhs. Es gibt sie in ganz verschiedenen Varianten und Farben für alle möglichen Einsatzzwecke.

Sind Zehenschuhe die besseren Barfußschuhe? Was sollte man vor dem Kauf von Zehenschuhen bedenken?

Wenn du unschlüssig bist, ob diese besonderen Minimalschuhe für dich die richtige Wahl sind, findest du hier eine Entscheidungshilfe.

Auffallen oder lieber nicht?

Eins ist klar: Mit Zehenschuhen fällst du auf. Auch wenn du etwas gedecktere Farben wählst, erntest du viele neugierige Blicke und wirst vielleicht auch öfter mal darauf angesprochen, was du da für Schuhe trägst. Oft ergeben sich dadurch ausgesprochen nette Gespräche, aber auch mit blöden Kommentaren muss man leider rechnen.

Wenn du damit nicht umgehen kannst oder willst oder es einfach unauffälliger magst, bist du mit den „normalen“ Barfußschuhen sicher besser beraten.

Die unterscheiden sich optisch nicht so sehr von konventionellen Schuhen und es gibt eine große Auswahl an Leder-Barfußschuhen und veganen Barfußschuhen für Sport und Alltag.

Wenn das aber für dich kein Problem ist: Prima, lerne hier noch einige wichtige Eigenschaften der Passform von Zehenschuhen kennen.

Das Barfußgefühl

Zehenschuhe haben viele begeisterte Anhänger, die am liebsten nichts anderes mehr tragen möchten. Das Laufgefühl ist ganz einzigartig. Allerdings gibt es auch ein paar Besonderheiten, die du  vor dem Kauf bedenken solltest.

Im Zehenschuh ist jeder Zeh ist einzeln „verpackt“. Auf den ersten Blick Bewegungsfreiheit pur für die Zehen. Allerdings kann diese Umhüllung auch den gegenteiligen Effekt haben, nicht jeder mag dieses Gefühl.

Hast du schon einmal Zehensocken getragen? Auch hier kann man sich ja streiten: Die einen lieben diese Socken, die anderen kommen überhaupt nicht damit zurecht.

Das Gefühl, etwas zwischen den Zehen zu haben ist zunächst ganz ungewohnt, und einige empfinden es als störend. Das liegt zum Teil auch daran, dass die Zehen permanent gespreizt werden. Je enger deine Zehen zusammenstehen, desto fremdartiger fühlt es sich wahrscheinlich an.

Wenn du sehr empfindlich für Druckstellen bist, kann es trotz des sehr angenehmen Materials der Schuhe und sauberer Verarbeitung möglicherweise zu Problemen kommen: Es sind mehr potentielle Reibungspunkte vorhanden, gerade in den empfindlichen Zehenzwischenräumen.

Eigentlich sind Zehenschuhe dafür vorgesehen, ohne Socken getragen zu werden. Wenn du das nicht magst, kannst du aber natürlich zusätzlich Zehensocken tragen.

Auch das kann helfen, eventuelle Druckstellen zu „entschärfen“. Aber das ist dann wieder ein wenig mehr Stoff zwischen den Zehen.

Zehenfreiheit

Die Zehenfreiheit ist das, was die Zehenschuhe zu etwas Besonderem macht. Die Freiheit für die Zehen hat hat in diesen Schuhen aber auch ihre Grenzen. Die einzelnen Zehenkammern geben den Raum vor, den jeder Zeh einnehmen kann.

Wenn du also breitere oder längere Zehen hast als die Schuhe vorsehen, kann es eng und unangenehm werden. Umgekehrt können die Zehenschuhe aber auch bei kürzeren oder schmalere Zehen einen schlechten Sitz haben.

Schwierig kann es dazu werden, wenn deine Zehen gekrümmt sind, oder wenn du eine Fehlstellung wie z. B. Hallux valgus hast . Zehenschuhe bieten nicht so viel Spielraum für diese Besonderheiten. Es kann sein, dass es unbequem oder sogar schmerzhaft ist, wenn deine Zehen sich dem Schuh anpassen müssen. Hier bieten sich eher besonders flexible Barfußschuhe als Alternative an.

Wenn du empfindliche Füße hast und unsicher bist, ob Du Zehenschuhe ausprobieren solltest: Versuch es doch erst einmal mit Zehensocken. Wenn die dich nach längerem Tragen immer noch stören und du das Gefühl überhaupt nicht magst, sind Zehenschuhe ganz sicher nicht das Richtige für dich.

Fazit

Zehenschuhe sind etwas ganz Besonderes, viele lieben das Laufgefühl. Aber man muss es eben mögen, nicht für jeden sind Zehenschuhe die perfekten Schuhe.

Auf jeden Fall braucht man beim ersten Paar Zehenschuhe eine gewisse Zeit, bis man sich an das neuartige Tragegefühl gewöhnt hat. Wenn das Gefühl angenehm, aber einfach noch ungewohnt ist, wird sich das mit der Zeit geben. Wenn du dich aber von Anfang an in den Zehenschuhen unwohl fühlst, sind diese vielleicht einfach nicht die richtige Wahl für dich.

Aber du hast viele Alternativen im Minimalschuhbereich. In anderen Barfußschuhen wie z. B. Sole Runner hast du unter Umständen sogar mehr Zehenfreiheit – allerdings im Schuh. Auch die Sohlen sind, abhängig vom gewählten Modell, dünn und flexibel genug für ein tolles Barfußgefühl.

Gerade für Einsteiger ist hier die Hürde nicht so hoch, da es auch viele unauffällige, alltagstaugliche Barfußschuhe für Damen und für Herren gibt.

Vor dem Kauf von Zehenschuhen solltest du dir über deren Besonderheiten ein paar Gedanken machen. Wenn die oben genannten Punkte für dich nicht dagegen sprechen, suche dir doch gleich deine neuen Zehenschuhe bei Amazon aus.

Dies ist die aktuelle Bestsellerliste von Amazon. Du findest hier verschiedene Modelle für Damen und Herren, darunter Laufschuhe, Outdoor-Fitnessschuhe und Hallenschuhe. Sieh dir die beliebtesten Zehenschuhe an:

SaleBestseller Nr. 2
Vibram FiveFingers 14W0701 KSO Evo, Outdoor Fitnessschuhe Damen, Schwarz (Black), 41 EU
1.944 Bewertungen
Vibram FiveFingers 14W0701 KSO Evo, Outdoor Fitnessschuhe Damen, Schwarz (Black), 41 EU*
  • waschbar bei 30°C (Waschmaschine), lufttrocknen
  • atmungsaktive, grobmaschige Stretch-Nylon-Oberfläche für ein angenehmes Tragegefühl
  • perforierte 3,5mm VIBRAM TC1 Kautschuk-Sohle für sicheren Grip
  • 2 mm EVA Mittelsohle steigert Schutz und Komfort
SaleBestseller Nr. 3
Vibram FiveFingers 13M0101 EL-X, Fitnessschuhe Herren, Schwarz (Black), 40 EU
1.851 Bewertungen
Vibram FiveFingers 13M0101 EL-X, Fitnessschuhe Herren, Schwarz (Black), 40 EU*
  • dein Workout für die Füße!
  • bei 30 Grad maschinenwaschbar
  • immer an der Luft trocknen, nie im Trockner!
  • unglaublich intensives Lauf- und Gehgefühl
SaleBestseller Nr. 4
Vibram FiveFingers 16M3101 V-RUN, Laufschuhe Herren, Mehrfarbig (Black/yellow), 43 EU
1.777 Bewertungen
Vibram FiveFingers 16M3101 V-RUN, Laufschuhe Herren, Mehrfarbig (Black/yellow), 43 EU*
  • Unsere neuesten Version des Bikila-Laufschuhs
  • Neu gestaltet mit perforiertem Obermaterial für maximale Atmungsaktivität
  • Einstellbare Zuglasche und Kordelverschluss
  • Antimikrobielle Drilex-Einlegesohle.Machinenwäsche kalt; luft trocknen.
  • Zwischensohle aus EVA
SaleBestseller Nr. 5
SAGUARO Barfussschuhe Herren Outdoor Fitnessschuhe Damen Barfuß Laufschuhe Walkingschuhe Minimalistische Zehenschuhe Traillaufschuhe St.6 Schwarz 39
1.850 Bewertungen
SAGUARO Barfussschuhe Herren Outdoor Fitnessschuhe Damen Barfuß Laufschuhe Walkingschuhe Minimalistische Zehenschuhe Traillaufschuhe St.6 Schwarz 39*
  • SAGUARO Barfußschuhe Herren Damen Traillaufschuhe Outdoor & Indoor Training Fitnessschuhe Wander Wald Strand Straße Laufschuhe Walkingschuhe
  • SAGUARO Damen Herren Barfußschuhe Fahrradschuhe Weich Bequem Leicht Traillaufschuhe Outdoor Indoor Fitnessschuhe Kletterschuhe Männer Frauen Barfuß Straßenlaufschue Walkingschuhe
  • WHITIN Herren Damen Traillaufschuhe Minimalistische Barfußschuhe 5 Zehenschuhe Fivefinger Trail Laufschuhe Gym Fitness Barfussschuhe
  • Voovix Herren Damen Barfußschuhe Fitnessschuhe Laufschuhe Minimalistische Traillaufschuhe Trekkingschuhe Wanderschuhe
  • SAGUARO Sommer Barfußschuhe Herren Trail Laufschuhe Damen Indoor Outdoor Sport Fitnessschuhe Leicht Zehen Wander Trekking Schuhe für Frauen Männer
SaleBestseller Nr. 6
Merrell Herren J135387 Sneaker, Denkmal, 44.5 EU
12 Bewertungen
Merrell Herren J135387 Sneaker, Denkmal, 44.5 EU*
  • Obermaterial aus 65 % recyceltem Netzstoff
  • 100% recycelte Schnürsenkel
  • % recycelte TPU-Verstärkungen
  • 40 % recyceltes Netzfutter
  • EVA-Schaum-Innensohle mit 100% recycelter Deckschicht
Bestseller Nr. 7
koperras Sandalen Damen Sommer Hausschuhe Strandschuhe Mode Open-Toe-Schuhe Lässige Slippers Sandaletten Offene Zehenschuhe Flacher Strandsandalen Flach Anti Rutsch Orthesen-Sandalen*
  • ★★★【Größen Hinweis】Bitte überprüfen Sie vor dem Kauf die detaillierte Größe des Produkts.★★★Die Größe unserer Produkte ist asiatische Größe. ★★★Asiatische Größen sind normalerweise kleiner als EU-Größen. ★★★Bitte beachten Sie die Größentabelle, um das Produkt zu kaufen!Bei Fragen wenden Sie sich bitte rechtzeitig an uns. Unser Team wird Ihnen so schnell wie möglich innerhalb von 24 Stunden antworten und Ihnen den bequemsten Service bieten.
  • ✔【Komfortmaterial】Diese Damen Strandschuhe Sandalen Atmungsaktiv Sandal aus bequemem künstlichem PU-Material. Es passt zu Ihren Füßen, ist langlebig und einfach an- und auszuziehen. Wenn Sie diese leichten Sandalen anziehen, kann jeder Schritt Ihnen Komfort bringen und beispiellosen Komfort und Halt für unser Fußbett bieten. umweltfreundlich und komfortabel. Leicht, atmungsaktiv Leicht zu tragen Abheben.
  • Offene Schuhe Faux Leder Rom Damen Flip Flops Freizeit SommerschuheDamen Plateau Sandaletten mit Keilabsatz Ethno Damen Sandalen Casual Damen Sommer Wedge Peep Toe High Heel Plattform Pantoletten Flache Schuhe Damen Sandalen Sommer Aushöhlen Atmungsaktive Geschlossene Wander Sandalen Frauen Sommerschuhe Casual Elegante Sandalen Frauen StrandsandalenHerren Damen Badeschuhe Hausschuhe Slippers Sommer Slide Pantoletten Badelatschen
  • Damen Plateau Sandalen Sommer Böhmen Strandsandalen Flache Schuhe Keilsandalen Frauen Sandaletten Keilabsatz Sommerschuhe Slingback Damen Sandaletten High Heels mit Pfennigabsatz Sandalen mit Keilabsatz Wedges Damen Sommer Schuhe High Heels Plateau Plattform Sandalen Mode Dot Schnürschuhe Schuhe Badesandalen Keilsandalen Frauen Stretch Cross Orthesen Slide Sandalen, Casual Frauen Sommer Peep Toe Anti Skid Sandalen.
  • ✔ Damen Turnschuhe Atmungsaktiv Laufschuhe Leichtgewichts Sportschuhe Freizeitschuhe Straßenlaufschuhe Sneaker Trainer für Outdoor Fitness Gym Walkingschuhe Damen Sneaker Hausschuhe Unten Alltägliche Drag Sommer Beach Schuhe Sandalen für Damen Herren Sandal Einlegesohlen Work für Arbeitsschuhe in 35,5-40,5 ,lose Einlage Herren Laufschuhe Damen Sneaker Unisex Minimalistische und Barfuß-Traillaufschuhe Unisex.
SaleBestseller Nr. 8
Vibram FiveFingers 16W3105 V-RUN, Sneaker Damen, Mehrfarbig (Schwarz / Gelb / Lila), 40 EU
656 Bewertungen
Vibram FiveFingers 16W3105 V-RUN, Sneaker Damen, Mehrfarbig (Schwarz / Gelb / Lila), 40 EU*
  • VI-LITE Zwischensohle mit XS Run Außensohle Gummimischung bietet die perfekte Mischung aus Dämpfung und Haltbarkeit. Produkt fällt etwas größer aus. Bitte Größe kleiner als die tatsächliche VFF-Größe wählen
  • Verstellbarer Zuglasche und Kordelverschluss
  • Durchgehende Perforationen in der Oberseite, die frische Luft in einen glatteren Stoff einatmen für zusätzlichen Komfort
  • Xs Run Compound an Zehen und Ferse für zusätzliche Unterstützung
  • Antimikrobielle Drilex-Einlegesohle
SaleBestseller Nr. 9
BAOFUBA Herren und Damen Trainer Paare Cool Bunt Laufschuhe Atmungsaktiv Leichte Laufschuhe Outdoor Fitness Laufen Sportschuhe Luftpolster Trainer Freizeitschuhe Bequeme Wanderschuhe
3 Bewertungen
BAOFUBA Herren und Damen Trainer Paare Cool Bunt Laufschuhe Atmungsaktiv Leichte Laufschuhe Outdoor Fitness Laufen Sportschuhe Luftpolster Trainer Freizeitschuhe Bequeme Wanderschuhe*
  • Zur Erinnerung: Bitte messen Sie vor dem Kauf die Länge Ihrer Füße und vergleichen Sie diese sorgfältig mit unserer Größentabelle, um ein Paar Schuhe zu erhalten, die perfekt passen; wenn Ihre Füße relativ groß sind, können Sie Schuhe auch eine Nummer größer kaufen.
  • Elegant Laufen Fitness Atmungsaktiv Unisex Damen Outdoor Leichte Atmungsaktive Turnschuhe Sport Unisex Mesh Turnschuhe Herren Freizeitschuhe Damen Herren Rutschfeste Laufschuhe Wanderschuhe Luftgepolsterte Fitness Wanderschuhe Ohne Schnürsenkel
  • Sneakers Stretchstiefel Schnürschuhe Bequeme Herren Kickschuhe Flache Schuhe Wassersportschuhe Damen High Heels Herren Sportschuhe Sport Flache Badeschuhe Schnelltrocknende Strandschuhe Herren Laufen Fitness Atmungsaktive Sportschuhe Neutrale
  • Canvas Trainers Sports Shoes Lightweight Summer Walking Shoes Women’s Low Top Trainers Flat Canvas Shoes Casual Shoes Trainers Summer Autumn Classic Sneaker Women's trainers Simple Printed Canvas Shoes Men Women Pair Shoes Flat Bottom Lace Up Shoes
  • sportschuhe damen schwarz sneaker & sportschuhe für damen sportschuhe damen fitness sneaker damen frühjahr sommer Sneaker Herren Damen Sportschuhe Cushion Schuhe Laufschuhe Luftkissen Turnschuhe Fitness Gym Leichtes Bequem
Bestseller Nr. 10
Vibram FiveFingers KSO Men + Zehensocke, Size:42;Color:Black
4 Bewertungen
Vibram FiveFingers KSO Men + Zehensocke, Size:42;Color:Black*
  • VIBRAMS TOPMODEL für den Outdoor Bereich. Extrem leicht und mit Klettverschluss.
  • SOHLE: 3,5 mm Kautschuksohle / 2 mm EVA Mittelsohle.
  • OBERMATERIAL: aus widerstandsfähigem, atmungsaktiven Kokosfasern.
  • GESUNDHEIT: Das regelmäßige Laufen mit Barfußschuhen fördert eine gesunde Körperhaltung und kräftigt die Sprunggelenke.
  • GRATIS SOCKE: Sonderangebot!! Mit jedem gekauftem paar Vibram-Schuhe erhalten Sie ein paar Zehensocken in Markenqualität gratis dazu.

Letzte Aktualisierung am 27.11.2021 um 10:58 Uhr / * = Affiliate Links / Quelle Bilder: Amazon Partnerprogramm / Bitte beachten: Die Preise können nach dem Zeitpunkt der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Eine Echtzeit-Aktualisierung ist technisch leider nicht möglich. Maßgeblich sind die Preise, die auf der Webseite des Verkäufers zum Zeitpunkt des Kaufs angegeben werden.