Wenn man nach Barfußschuhen sucht, stößt man oft auch auf den Nike Free*.
Aber ist dieser Schuh überhaupt ein Barfußschuh?
Der Nike Free ist ein sehr beliebter Freizeit- und Laufschuh und hat viele Fans, wie auch die Rezensionen bei Amazon* zeigen. Das Obermaterial ist angenehm und gut atmungsaktiv. Die Schuhe gibt es in vielen verschiedenen Farben. Die Nike Free fallen relativ klein aus und sollten eine Nummer größer gewählt werden.
Durch die tiefen Einkerbungen in der Sohle ist diese sehr flexibel und bietet nicht nur ein ganz neues Laufgefühl. Auch die Fußmuskulatur wird stärker beansprucht und damit besser trainiert als in anderen Laufschuhen mit unflexibler Sohle. Nutzer beschreiben das Laufgefühl oft als sehr barfußnah.
Aber ist der Nike Free denn ein Barfußschuh? Die Antwort auf diese Frage hängt natürlich davon ab, aus welcher Richtung man die Sache betrachtet. Wer vorher nur konventionelle, gedämpfte Schuhe getragen hat, für den wird das Laufen in diesen Schuhen eine ganz neue Erfahrung sein. Von diesem Standpunkt aus ist man dem Barfußlaufen mit dem Nike Free tatsächlich ein ganzes Stück näher gekommen.
Aus der Sicht des Barfußläufers sieht das allerdings ganz anders aus. Ein Barfußschuh soll so nah wie nur irgend möglich am Gefühl des Barfußlaufens bleiben. Dazu muss ein Barfußschuh in jedem Fall diese Kriterien erfüllen:
- Dünne, flexible Sohle
- Keine Dämpf- und Stützelemente
- Die Sohle hat keinen Absatz und keine Erhöhung
- Geringes Gewicht
- Zehenfreiheit
Der Nike Free erfüllt nur sehr wenige dieser Voraussetzungen. Die Sohle ist zwar flexibel, aber gedämpft und viel zu dick für einen Barfußschuh, der direkte Bodenkontakt ist nicht vorhanden.
Dazu hat dieser Schuh eine Sprengung sowie eine vorgeformte Innensohle, die den Fuß stützen soll. Für einen Laufschuh ist der Nike Free sehr leicht, bietet aber nicht die Zehenfreiheit, die man von einem echten Barfußschuh kennt.
Wer hier ein ähnliches Laufgefühl wie z. B. bei den Sole Runner Schuhen mit gutem Bodenkontakt erwartet, wird enttäuscht sein. Echtes Barfußgefühl gibt es nur mit sehr dünnen, feinfühligen Sohlen und viel Zehenfreiheit. Das hat der Nike Free nicht zu bieten. Aus dieser Perspektive ist dieser Schuh also weit vom Barfußlaufen entfernt.
Fazit
Wer auf Dämpfung nicht verzichten kann oder will, für den ist der Nike Free* sicher ein toller, leichter Schuh mit außergewöhnlich flexibler Sohle und damit eine echte Alternative zu herkömmlichen Freizeit- und Laufschuhen. Ein wirklicher Barfußschuh ist er aber nicht.