Wenn man nach Barfußschuhen sucht, stößt man oft auch auf den Nike Free*.
Aber ist dieser Schuh überhaupt ein Barfußschuh?
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Der Nike Free ist ein sehr beliebter Freizeit- und Laufschuh und hat viele Fans. Das Obermaterial ist angenehm und gut atmungsaktiv. Die Schuhe gibt es in vielen verschiedenen Farben.
Das Laufgefühl im Nike Free
Durch die tiefen Einkerbungen in der Sohle ist diese sehr flexibel und bietet nicht nur ein ganz neues Laufgefühl. Auch die Fußmuskulatur wird stärker beansprucht und damit besser trainiert als in anderen Laufschuhen mit unflexibler Sohle. Nutzer beschreiben das Laufgefühl oft als sehr barfußnah.
Aber ist der Nike Free denn ein Barfußschuh? Die Antwort auf diese Frage hängt natürlich davon ab, aus welcher Richtung man die Sache betrachtet. Wer vorher nur konventionelle, gedämpfte Schuhe getragen hat, für den wird das Laufen in diesen Schuhen eine ganz neue Erfahrung sein. Von diesem Standpunkt aus ist man dem Barfußlaufen mit dem Nike Free tatsächlich ein ganzes Stück näher gekommen.
Das Laufgefühl in Barfußschuhen
Aus der Sicht des Barfußläufers sieht das allerdings ganz anders aus. Ein Barfußschuh soll so nah wie nur irgend möglich am Gefühl des Barfußlaufens bleiben. Dazu muss ein Barfußschuh in jedem Fall diese Kriterien erfüllen:
- Dünne, flexible Sohle
- Keine Dämpf- und Stützelemente
- Die Sohle hat keinen Absatz und keine Erhöhung
- Geringes Gewicht
- Zehenfreiheit
Der Nike Free erfüllt nur sehr wenige dieser Voraussetzungen. Die Sohle ist zwar flexibel, aber gedämpft und viel zu dick für einen Barfußschuh, der direkte Bodenkontakt ist nicht vorhanden.
Dazu hat dieser Schuh eine Sprengung sowie eine vorgeformte Innensohle, die den Fuß stützen soll. Für einen Laufschuh ist der Nike Free sehr leicht, bietet aber nicht die Zehenfreiheit, die man von einem echten Barfußschuh kennt.
Wer hier ein ähnliches Laufgefühl wie z. B. bei den Sole Runner Schuhen mit gutem Bodenkontakt erwartet, wird enttäuscht sein. Echtes Barfußgefühl gibt es nur mit sehr dünnen, feinfühligen Sohlen und viel Zehenfreiheit. Das hat der Nike Free nicht zu bieten. Aus dieser Perspektive ist dieser Schuh also weit vom Barfußlaufen entfernt.
Fazit zum Nike Free
Wer auf Dämpfung nicht verzichten kann oder will, für den ist der Nike Free sicher ein toller, leichter Schuh mit außergewöhnlich flexibler Sohle und damit eine echte Alternative zu herkömmlichen Freizeit- und Laufschuhen. Ein wirklicher Barfußschuh ist er aber nicht.
- Je flexibler die Zwischen- und Außensohle ist, desto natürlicher können Sie sich bewegen. Wir haben die Außensohle für mehr Flexibilität lasergeschnitten, egal ob Sie springen, planken oder plyometrisch trainieren.
- Je mehr Halt der Schuh bietet, desto stabiler wird Ihr natürlicher Gang. Die Kombination aus optimierter Unterstützung und strategisch platzierter Dämpfung verleiht jedem Schritt Stabilität.
- Eine erhöhte Unterfußdämpfung sorgt für ein weicheres, komfortableres Fahrgefühl während des Trainings und trägt dazu bei, den Aufprall Ihres Fußes auf den Boden zu reduzieren. Lasergeschnittener Schaumstoff im Vorfußbereich und in der Zwischensohle ist auf Komfort ausgelegt.
- Sockenähnlicher Innenschuh
- Atmungsaktives Obermaterial
- Leichte und flexible Dämpfung
- Sehr komfortabel
- Sehr praktisch
- Sehr stylisch
- Hochwertige Materialen
- SoftFoam+: PUMAs innovative weiche Innensohle für maximalen Laufkomfort vom ersten bis zum letzen Schritt
- Niedriger Schnitt
- Obermaterial aus Anzarun DNA Mesh
- Modell: Sportschuh
- Je flexibler die Zwischen- und Außensohle ist, desto natürlicher können Sie sich bewegen. Wir haben die Außensohle für mehr Flexibilität lasergeschnitten, egal ob Sie springen, planken oder plyometrisch trainieren.
- Je mehr Halt der Schuh bietet, desto stabiler wird Ihr natürlicher Gang. Die Kombination aus optimierter Unterstützung und strategisch platzierter Dämpfung verleiht jedem Schritt Stabilität.
- Eine erhöhte Unterfußdämpfung sorgt für ein weicheres, komfortableres Fahrgefühl während des Trainings und trägt dazu bei, den Aufprall Ihres Fußes auf den Boden zu reduzieren. Lasergeschnittener Schaumstoff im Vorfußbereich und in der Zwischensohle ist auf Komfort ausgelegt.
- Optimale Flexibilität: Das fortschrittliche Kettenstrick-Mesh passt sich perfekt an, um Frische und volle Bewegungsfreiheit bei jedem Schritt zu garantieren.
- Stabile Unterstützung: Der breite Absatz bietet eine verlässliche Basis beim Gewichtheben und sorgt für einen stabilen und sicheren Stand bei intensiven Workouts.
- Dämpfender Komfort: Der weichere Schaumstoffkern unterstützt den Fuß und ermöglicht eine angenehme Polsterung bei hoher Belastung.
- Komfortable Passform: Das großzügige Innengewebe verteilt den Druck optimal und sichert eine stützende, komfortable Passform auch bei harten Stoppmanövern.
- Vielseitiges Training: Ideal für Gym, Fitness und Cross-Training. Die Free Metcon 5 sind robust und vielseitig für jedes Trainingsziel geeignet.
- Leichtes und atmungsaktives Design für ganztägigen Tragekomfort bei Training und Wettkampf
- Strapazierfähige Außensohle mit griffiger Sohle für optimale Stabilität auf verschiedenen Sportplätzen und Untergründen
- Unterstützende Passform mit dämpfender Zwischensohle für reaktionsschnelle Energierückgabe und reduzierte Aufprallkräfte
- Sicheres Schnürsystem und ergonomisches Design für sichere Bewegungsabläufe in schnellen, dynamischen Sportarten
- SoftFoam+: PUMAs innovative weiche Innensohle für maximalen Laufkomfort vom ersten bis zum letzen Schritt
- Niedriger Schnitt
- Obermaterial aus Anzarun DNA Mesh
- Modell: Sportschuh
- Obermaterial aus Mesh für Atmungsaktivität
- Schaumstoff-Zwischensohle zur Dämpfung
- Flexibler Vorderfuß für mehr Komfort
- Die Konstruktion ist so konzipiert, dass sie eine bequeme Passform und effektive Unterstützung beim Alltag, bei sportlichen Aktivitäten oder in der Freizeit bietet.
- Unverwechselbarer NIKE-Stil kombiniert mit hochwertigen Materialien, die für Langlebigkeit, Leichtigkeit und dauerhafte Leistungsfähigkeit sorgen.
- Je flexibler die Zwischen- und Außensohle ist, desto natürlicher können Sie sich bewegen. Wir haben die Außensohle für mehr Flexibilität lasergeschnitten, egal ob Sie springen, planken oder plyometrisch trainieren.
- Je mehr Halt der Schuh bietet, desto stabiler wird Ihr natürlicher Gang. Die Kombination aus optimierter Unterstützung und strategisch platzierter Dämpfung verleiht jedem Schritt Stabilität.
- Eine erhöhte Unterfußdämpfung sorgt für ein weicheres, komfortableres Fahrgefühl während des Trainings und trägt dazu bei, den Aufprall Ihres Fußes auf den Boden zu reduzieren. Lasergeschnittener Schaumstoff im Vorfußbereich und in der Zwischensohle ist auf Komfort ausgelegt.
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** Letzte Aktualisierung am 20.09.2026 um 21:29 Uhr / * = Affiliate Links / Quelle Bilder: Amazon Partnerprogramm /Amazon Product Advertising API Bitte beachten: Die Preise können nach dem Zeitpunkt der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Eine Echtzeit-Aktualisierung ist technisch leider nicht möglich. Maßgeblich sind die Preise, die auf der Webseite des Verkäufers zum Zeitpunkt des Kaufs angegeben werden.
