Wusstest du, dass Schuhe deinen Gang und damit deine gesamte Körperstatik beeinflussen?
Mit Barfußschuhen kannst du lernen, zu einem natürlicheren Laufstil zurückzukehren.
Hier zeige ich dir, wie du barfuß oder mit Barfußschuhen richtig läufst.
Wissenswertes
Hier findest du viele interessante Informationen und Tipps rund um Barfußschuhe und das Laufen in Barfußschuhen.
So findest du den richtigen Barfußschuh: Der ultimative Guide
Die Auswahl an unterschiedlichen Barfußschuhen ist gerade für Einsteiger überwältigend. Und das macht es echt schwierig, auf Anhieb das richtige Modell zu finden.
Überlegst du auch noch, welcher Barfußschuh der Richtige für dich ist?
Ich habe selbst schon viele Minimalschuhe getestet und zeige dir hier, worauf es wirklich ankommt und welche Unterschiede es gibt.
Dazu gebe ich dir konkrete Produktempfehlungen, unter anderem auch für schmale oder breite Füße oder einen hohen Spann.
Sealskinz – Wasserdichte Socken im Test
Gerade mal eine halbe Stunde unterwegs. Und die Füße sind schon nass. Dabei liegt noch der ganze Tag vor dir.
Echt nervtötend, wenn die Schuhe das Wasser nicht draußen halten.
Wirklich wasserdichte Barfußschuhe gibt es, aber viele sind nur wasserabweisend. Vor einer Weile bin ich daher auf wasserdichte Socken von Sealskinz gestoßen.
Aber halten sie was sie versprechen? Hier ist mein Erfahrungsbericht, außerdem dir noch weitere interessante Marken wie ArcticDry und Dexshell vor.
Antirutsch-Beschichtung und einfache Sohlen selber machen
Du möchtest deine Hausschuhe oder deine gekauften oder selbstgestrickten Socken rutschfest machen?
Hier gebe ich Dir nützliche Tipps und Anleitungen zum Selbermachen von Antirutsch-Beschichtungen und einfachen Sohlen.
Außerdem erfährst du, wie du Hausschuhe rutschfest machen und Beschichtungen und Sohlen ganz leicht selbst reparieren kannst.
Warum Barfußschuhe?
Barfußschuhe werden immer beliebter. Aber was steckt dahinter, nur ein Trend?
Warum sind diese Schuhe nicht nur im Laufsport, sondern auch in Alltag und Freizeit so beliebt? Sind Barfußschuhe gesund oder nicht?
Hier gebe ich dir die Antworten.
Einlegesohlen für Barfußschuhe
Einige Barfußschuhmodelle werden mit herausnehmbaren Einlegesohlen geliefert, andere aber auch ohne. Was ist denn nun besser?
Hier erfährst du, ob du in deinen Barfußschuhen Einlegesohlen tragen solltest oder nicht.
Außerdem zeige ich dir, wie du konventionelle Einlagen passend für deine Barfußschuhe zurechtschneiden kannst und gebe dir einige Produkttipps.
Was sind Barfußschuhe?
Barfuß oder Schuh? Oder doch eher barfuß im Schuh?
Das Wort „Barfußschuhe“ ist für viele zuerst einmal verwirrend, weil es aus zwei sich widersprechenden Begriffen gebildet wird und damit ein Oxymoron ist.
Treffender wäre eigentlich das Synonym „Minimalschuhe“. Denn es handelt sich um Schuhe mit minimaler Ausstattung und dünner Sohle.
Allerdings hat sich das Wort „Barfußschuhe“ durchgesetzt und wird viel häufiger benutzt. Aber was sind Barfußschuhe?
Die richtige Schuhpflege – nicht nur für Barfußschuhe
Damit du lange Freude an deinen Barfußschuhen hast und deine Füße trocken bleiben, ist ab und an ein wenig Pflege nötig.
Hier findest du Tipps zum Reinigen, Trocknen, Auffrischen und Imprägnieren. Die Tipps gelten natürlich nicht nur für Barfußschuhe, sondern auch für konventionelle Schuhe.
Sind Barfußschuhe das Richtige für dich?
Hast du noch nie Barfußschuhe getragen? Dann bist du vielleicht noch unsicher ob du dir wirklich welche kaufen sollst.
Hier habe ich ein paar Tipps für dich, wie du ganz einfach und ohne größere Ausgaben herausfinden kannst, ob Barfußschuhe für dich das Richtige sind.
Meine Buch- und Ausrüstungs-Tipps
Ich bin ja oft draußen in der Natur unterwegs mit meinen Barfußschuhen.
Hier stelle ich Dir ganz verschiedene Dinge vor, die ich unterwegs oder zu Hause getestet habe oder einfach gerne mag. Wie z. B. Kleidung, Bücher, Taschen und noch viel mehr.
Den Artikel werde ich zwischendurch immer mal wieder ergänzen, wenn ich etwas neues entdecke, das ich mit dir teilen will.
Wie haltbar sind die Sohlen von Barfußschuhen?
Barfußschuhe haben sehr dünne Sohlen. Oft wird daher die Frage gestellt, wie haltbar diese sind und ob sie sich nicht sehr schnell abnutzen. Herkömmliche Schuhsohlen sind schließlich bis zu mehreren Zentimetern dick und machen deswegen einen stabileren Eindruck.
Laufen als Therapie: Interview mit Lauftherapeut Jörg Schimitzek
Wusstest du, dass Laufen nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele gut tut? Auf genau dieser Erkenntnis basiert die Lauftherapie.
Über dieses und andere spannende Themen habe ich ein Interview mit Jörg Schimitzek geführt.
Er ist ausgebildeter Lauftherapeut und geht und läuft seit mehreren Jahren barfuß oder in Barfußschuhen. Mittlerweile legt er auf diese Weise sogar Ultradistanzen von mehr als 50 km zurück.
In seiner Laufschule Westerwald geht es allerdings völlig ohne Leistungsdruck zu, und früher war Jörg selbst sogar absolut unsportlich.
Barfußschuhe im Winter: So bleiben deine Füße warm und trocken
Barfußschuhe im Winter tragen?
Das ist gar nicht so verrückt, wie es sich vielleicht anhört. Wenn du einmal auf den Geschmack gekommen bist, läufst du wahrscheinlich gar nicht mehr so gerne in konventionellen Schuhen.
Hier erfährst du, wie du mit deinen Barfußschuhen gut durch die kalte Jahreszeit kommst. Es gibt auch einen eigenen Artikel über besonders warme Barfußschuhe für Herbst und Winter.