Kann man bei Fehlstellungen wie Hallux Valgus oder Spreizfuß Barfußschuhe tragen oder sollte man es besser gar nicht erst versuchen?
Hier findest du die Antwort und ich erkläre dir genau, worauf du achten solltest.
Wissenswertes
Hier findest du viele interessante Informationen rund um Barfußschuhe, angefangen bei der Frage „Was sind Barfußschuhe?“. Nicht nur für Einsteiger gibt es hier viele wissenswerte Fakten und Tipps rund um´s Barfußlaufen und Barfußschuhe zu entdecken. Auch wenn du schon länger mit Barfußschuhen läufst, lohnt es sich hier zu stöbern. Es erscheinen auch immer wieder neue Artikel zu verschiedenen Themen.
Erfahre hier, warum das Barfußlaufen so gesund ist, wie du in Barfußschuhen richtig läufst, wie du Antirutschbeschichtungen und einfache Sohlen selber machen kannst und vieles mehr.
Antworten zu vielen Fragen rund um Barfußschuhe findest du außerdem in den FAQ, einige Begriffserklärungen im Lexikon.
Warum Barfußschuhe?
Barfußschuhe werden immer beliebter. Aber was steckt dahinter, nur ein Trend?
Warum sind diese Schuhe nicht nur im Laufsport, sondern auch in Alltag und Freizeit so beliebt? Sind Barfußschuhe gesund oder nicht?
Hier gebe ich dir die Antworten.
Einlegesohlen für Barfußschuhe
Einige Barfußschuhmodelle werden mit herausnehmbaren Einlegesohlen geliefert, andere aber auch ohne. Was ist denn nun besser?
Hier erfährst du, ob du in deinen Barfußschuhen Einlegesohlen tragen solltest oder nicht.
Außerdem zeige ich dir, wie du konventionelle Einlagen passend für deine Barfußschuhe zurechtschneiden kannst und gebe dir einige Produkttipps.
Was sind Barfußschuhe?
Barfuß oder Schuh? Oder doch eher barfuß im Schuh?
Das Wort „Barfußschuhe“ ist für viele zuerst einmal verwirrend, weil es aus zwei sich widersprechenden Begriffen gebildet wird und damit ein Oxymoron ist.
Treffender wäre eigentlich das Synonym „Minimalschuhe“. Denn es handelt sich um Schuhe mit minimaler Ausstattung und dünner Sohle.
Allerdings hat sich das Wort „Barfußschuhe“ durchgesetzt und wird viel häufiger benutzt. Aber was genau sind nun Barfußschuhe?
Antirutsch-Beschichtung und einfache Sohlen selber machen
Du möchtest deine Socken oder Hausschuhe rutschfest machen?
Hier gebe ich Dir nützliche Tipps und Anleitungen zum Selbermachen von Antirutsch-Beschichtungen.
Außerdem zeige ich dir, wie du Beschichtungen und Sohlen einfach selbst reparieren kannst.
Sealskinz – Wasserdichte Socken im Test
Gerade mal eine halbe Stunde unterwegs. Und die Füße sind schon nass. Dabei liegt noch der ganze Tag vor dir.
Echt nervtötend, wenn die Schuhe das Wasser nicht draußen halten.
Wirklich wasserdichte Barfußschuhe gibt es, aber viele sind nur wasserabweisend. Vor einer Weile bin ich daher auf wasserdichte Socken von Sealskinz gestoßen.
Aber halten sie was sie versprechen? Hier ist mein Erfahrungsbericht, außerdem dir noch weitere interessante Marken wie ArcticDry und Dexshell vor.
Die richtige Schuhpflege – nicht nur für Barfußschuhe
Damit du lange Freude an deinen Barfußschuhen hast und deine Füße trocken bleiben, ist ab und an ein wenig Pflege nötig.
Hier findest du Tipps zum Reinigen, Trocknen, Auffrischen und Imprägnieren. Die gelten natürlich nicht nur für Barfußschuhe, sondern auch für konventionelle Schuhe.
Sind Barfußschuhe das Richtige für dich?
Hast du noch nie Barfußschuhe getragen? Dann bist du vielleicht noch unsicher ob du dir wirklich welche kaufen sollst.
Hier habe ich ein paar Tipps für dich, wie du ganz einfach und ohne größere Ausgaben herausfinden kannst, ob Barfußschuhe für dich das Richtige sind.
Meine Buch- und Ausrüstungs-Tipps
Ich bin ja oft draußen in der Natur unterwegs mit meinen Barfußschuhen.
Hier stelle ich Dir ganz verschiedene Dinge vor, die ich unterwegs oder zu Hause getestet habe oder einfach gerne mag. Wie z. B. Kleidung, Bücher, Taschen und noch viel mehr.
Den Artikel werde ich zwischendurch immer mal wieder ergänzen, wenn ich etwas neues entdecke, das ich mit dir teilen will.
Wie haltbar sind die Sohlen von Barfußschuhen?
Barfußschuhe haben sehr dünne Sohlen. Oft wird daher die Frage gestellt, wie haltbar diese sind und ob sie sich nicht sehr schnell abnutzen. Herkömmliche Schuhsohlen sind schließlich bis zu mehreren Zentimetern dick und machen deswegen einen stabileren Eindruck.
Laufen als Therapie: Interview mit Lauftherapeut Jörg Schimitzek
Wusstest du, dass Laufen nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele gut tut? Auf genau dieser Erkenntnis basiert die Lauftherapie.
Über dieses und andere spannende Themen habe ich ein Interview mit Jörg Schimitzek geführt.
Er ist ausgebildeter Lauftherapeut und geht und läuft seit mehreren Jahren barfuß oder in Barfußschuhen. Mittlerweile legt er auf diese Weise sogar Ultradistanzen von mehr als 50 km zurück.
In seiner Laufschule Westerwald geht es allerdings völlig ohne Leistungsdruck zu, und früher war Jörg selbst sogar absolut unsportlich.
So läufst du richtig mit deinen Barfußschuhen
Wusstest du, dass Schuhe deinen Gang und damit deine gesamte Körperstatik beeinflussen?
Mit Barfußschuhen kannst du lernen, zu einem natürlicheren Laufstil zurückzukehren.
Erfahre hier, wie du barfuß oder mit Barfußschuhen richtig läufst.
Barfußschuhe im Winter: So bleiben deine Füße warm und trocken
Barfußschuhe im Winter tragen?
Das ist gar nicht so verrückt, wie es sich vielleicht anhört. Wenn du einmal auf den Geschmack gekommen bist, läufst du wahrscheinlich gar nicht mehr so gerne in konventionellen Schuhen.
Hier erfährst du, wie du mit deinen Barfußschuhen gut durch die kalte Jahreszeit kommst. Es gibt auch einen eigenen Artikel über besonders warme Barfußschuhe für Herbst und Winter.