Meine Ausrüstungs-Tipps

Am See in den Bergen
Draußen unterwegs

Ich bin ja oft draußen in der Natur unterwegs mit meinen Barfußschuhen.

Hier stelle ich Dir ganz verschiedene Dinge vor, die ich unterwegs oder zu Hause getestet habe oder einfach gerne mag. Wie z. B. Kleidung, Bücher, Taschen und noch viel mehr.

Den Artikel werde ich zwischendurch immer mal wieder ergänzen, wenn ich etwas neues entdecke, das ich mit dir teilen will.

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Einlegesohlen für Barfußschuhe

Einlagen für Barfußschuhe aus filzähnlichem Material
Einlegesohlen von Sole Runner

Einige Barfußschuhmodelle werden mit herausnehmbaren Einlegesohlen geliefert, andere aber auch ohne. Was ist denn nun besser?

Hier erfährst du, ob du in deinen Barfußschuhen Einlegesohlen tragen solltest oder nicht.

Außerdem zeige ich dir, wie du konventionelle Einlagen passend für deine Barfußschuhe zurechtschneiden kannst.

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Sealskinz – Wasserdichte Socken im Test

Wasserdichte Socken Sealskinz im Test
Sealskinz im Test

Gerade mal eine halbe Stunde unterwegs. Und die Füße sind schon nass. Dabei liegt noch der ganze Tag vor dir.

Echt nervtötend, wenn die Schuhe das Wasser nicht draußen halten.

Wirklich wasserdichte Barfußschuhe gibt es, aber viele sind nur wasserabweisend. Vor einer Weile bin ich daher auf wasserdichte Socken von Sealskinz gestoßen.

Aber halten sie was sie versprechen? Hier ist mein Erfahrungsbericht.

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Laufen als Therapie: Interview mit Lauftherapeut Jörg Schimitzek

Laufen als Therapie - Jörg Schimitzek mit seinen Hunden
Jörg mit seinen Hunden

Wusstest du, dass Laufen nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele gut tut? Auf genau dieser Erkenntnis basiert die Lauftherapie.

Über dieses und andere spannende Themen habe ich ein Interview mit Jörg Schimitzek geführt.

Er ist ausgebildeter Lauftherapeut und geht und läuft seit mehreren Jahren barfuß oder in Barfußschuhen. Mittlerweile legt er auf diese Weise sogar Ultradistanzen von mehr als 50 km zurück.

In seiner Laufschule Westerwald geht es allerdings völlig ohne Leistungsdruck zu, und früher war Jörg selbst sogar absolut unsportlich.

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Antirutsch-Beschichtung und einfache Sohlen selber machen

Filzhausschuhe mit Antirutsch-Beschichtung
Filzhausschuhe und Socken kannst du leicht selbst beschichten

Du möchtest Antirutsch-Socken selber machen?

Hier gebe ich Dir nützliche Tipps und Anleitungen zum Selbermachen von Antirutsch-Beschichtungen.

Außerdem zeige ich dir, wie du  Beschichtungen und Sohlen einfach selbst reparieren kannst.

 

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Die richtige Schuhpflege

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Barfußschuhe richtig pflegen

Damit du lange Freude an deinen Barfußschuhen hast und deine Füße trocken bleiben, ist ab und an ein wenig Pflege nötig.

Hier findest du Tipps zum Reinigen, Trocknen, Auffrischen und Imprägnieren. Die gelten natürlich nicht nur für Barfußschuhe.

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So läufst du richtig mit deinen Barfußschuhen

Richtig laufen mit Barfußschuhen
Barfuß oder mit Barfußschuhen richtig laufen

Wusstest du, dass Schuhe deinen Gang und damit deine gesamte Körperstatik beeinflussen?

Mit Barfußschuhen kannst du lernen, zu einem natürlicheren Laufstil zurückzukehren.

Erfahre hier, wie du barfuß oder mit Barfußschuhen richtig läufst.

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Wie haltbar sind die Sohlen von Barfußschuhen?

Barfußschuhe haben sehr dünne Sohlen. Oft wird daher die Frage gestellt, wie haltbar diese sind und ob sie sich nicht sehr schnell abnutzen. Herkömmliche Schuhsohlen sind schließlich bis zu mehreren Zentimetern dick und machen deswegen einen stabileren Eindruck.

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Was sind Barfußschuhe?

Flexible Sohle eines Barfußschuhs der Marke Sole Runner
So dünn und flexibel sind die Sohlen von Barfußschuhen, hier ein Sole Runner Pure

Barfuß oder Schuh? Barfuß im Schuh?

Das Wort „Barfußschuhe“ ist für viele zuerst einmal verwirrend, weil es ein Oxymoron ist.

Treffender ist eigentlich das Wort „Minimalschuhe“. Denn es handelt sich um Schuhe mit minimaler Ausstattung.

Allerdings hat sich das Wort „Barfußschuhe“ durchgesetzt und wird viel häufiger benutzt.

Aber was genau sind nun Barfußschuhe?

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