Meine Buch- und Ausrüstungs-Tipps

Ich bin ja oft draußen in der Natur unterwegs mit meinen Barfußschuhen.

Hier stelle ich Dir ganz verschiedene Dinge vor, die ich unterwegs oder zu Hause getestet habe oder einfach gerne mag. Wie z. B. Kleidung, Bücher, Taschen und noch viel mehr.

Den Artikel werde ich zwischendurch immer mal wieder ergänzen, wenn ich etwas neues entdecke, das ich mit dir teilen will.

Bücher

Vorfußprobleme und Fußtraining: Die Zehen und Füße durch Übungen stärken – beste Hilfe bei Hallux valgus, Spreizfuß, Hammerzehen & Co.

Sanfte und sehr wirksame Übungen, auf jeden Fall sehr empfehlenswert wenn du Probleme in dem Bereich hast!

Letzte Aktualisierung am 29.11.2022 um 04:10 Uhr / * = Affiliate Links / Quelle Bilder: Amazon Partnerprogramm / Bitte beachten: Die Preise können nach dem Zeitpunkt der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Eine Echtzeit-Aktualisierung ist technisch leider nicht möglich. Maßgeblich sind die Preise, die auf der Webseite des Verkäufers zum Zeitpunkt des Kaufs angegeben werden.

Gut zu Fuß ein Leben lang: Trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik® 

Eine Vielzahl an unterschiedlichen Übungen zu verschiedenen Fehlstellungen und Problemen mit Füßen und Beinen, mit vielen Fotos

Gut zu Fuß ein Leben lang: Trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik®
228 Bewertungen

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Born to Run: Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt

Ich fand das Buch sehr langatmig geschrieben und dadurch für Nicht-Läufer stellenweise nicht ganz so interessant, trotzdem lesenswert

Born to Run: Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt
393 Bewertungen

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Taschen

Sidebag für Wanderungen

Ein paar Dinge nimmt man ja immer mal mit, die nicht unbedingt alle in die Hosentasche passen. Wenn ich kürzere Touren mache, habe ich immer diese Sidebag dabei.

Schwarze Sidebag aus Baumwolle für draußen
Meine Lieblingstasche für draußen

Da passt mein iPhone rein,  dazu Schlüssel, Taschentücher und alle Kleinigkeiten, die man unterwegs gebrauchen könnte. Sie stört überhaupt nicht beim Laufen und alles ist sicher verstaut. Wasserabweisend ist der Baumwollstoff nicht, man kann ihn aber imprägnieren.

Ich habe die Tasche auch schon einige Male gewaschen, auch das ist gar kein Problem. Trotz täglicher Benutzung sieht sie nach drei Jahren noch einwandfrei aus. Es gibt unterschiedliche Farben zur Auswahl, und von diesem Hersteller werden auch noch andere Modelle angeboten.

Freak Scene Tasche - Gürteltasche - Bon - schwarz - Bauchtasche - Hüfttasche
24 Bewertungen
Freak Scene Tasche - Gürteltasche - Bon - schwarz - Bauchtasche - Hüfttasche*
  • TOP VERARBEITUNG und wertige Haptik - dafür nutzen wir reißfestes Drillich Gewebe aus Baumwolle!
  • UMFANG verstellbar von 79cm bis 110cm
  • STILVOLL abgestimmtes Design - darin sind passende Ösen und Druckverschlussknöpfe fest verankert!
  • EINFACHES An- und Ausziehen der Tasche über den Klettverschluß - sofort startbereit!
  • GRÖSSE des Taschenaufsatzes: 7cm x 12cm - genug Platz für das tägliche Allerlei!

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Wenn du weniger Platz für dein Smartphone und ein paar Kleinigkeiten benötigst, schau dir mal diese Tasche an. Die liegt nah am Körper an und stört dich auch nicht bei höherem Tempo. Und sie ist auch perfekt, um deine Sachen bei Regenwetter unter der Jacke trocken und sicher zu verstauen.

NastiX Laufgürtel für Handy Sportgürtel mit Reißverschluss-Tasche Sport-Hüfttasche mit einstellbarem Verschluss Unisex Gürteltasche für Damen und Herren elastischer Running Belt für alle Aktivitäten
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NastiX Laufgürtel für Handy Sportgürtel mit Reißverschluss-Tasche Sport-Hüfttasche mit einstellbarem Verschluss Unisex Gürteltasche für Damen und Herren elastischer Running Belt für alle Aktivitäten*
  • PRAKTISCH Super Lösung um die notwendigen Sachen während deiner Aktivitäten zu verstauen. Egal, ob beim Sport, Freizeit oder anderen Aktivitäten, alle Wertgegenstände bleiben immer sicher direkt am Körper.
  • BEQUEM zu tragen. Durch den voll verstellbaren Verschluss passt der Laufgürtel zu jedem Figur-Typ und semi-elastisches Spandex -Material sorgt dafür, dass der Gürtel nicht rutscht, nicht drückt und ist sehr leicht und fasst nicht spürbar.
  • UNIVERSAL Sportgürtel passt für Damen und Herren, Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Genug Platz für alle Handys: IPhone 5s/6/6s/7/7s/8, Samsung Galaxy, Sony Xperia, Huawei, HTC etc.
  • SICHER Keine Sorge, dein Handy, Geld oder Schlüssel fällt nicht raus beim Training oder Laufen. Extra gesichert durch zwei Taschen mit Reißverschluss (groß und klein) und elastischem Schlüssel-Band.
  • EINFACH zu pflegen: Gürteltasche lässt sich schnell waschen und trocknen (bei 30 Grad) Unproblematisch an- und auszuziehen.

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Outdoorkleidung

Wasserdichte Socken

Wasserdichte Socken mit abperlenden Wassertropfen draußen
Wasserdichte Socken

Die perfekte Ergänzung für deine Barfußschuhe, denn mit denen bleiben deine Füße draußen garantiert trocken, auch wenn es schüttet. Von wasserdichten Socken bin ich so begeistert, dass es dazu einen eigenen Artikel gibt.

Jacken

Die perfekte Übergangsjacke ist für mich die Mammut Ultimate Hoody. Sie ist leicht und kann problemlos im Rucksack verstaut werden. Auch umgebunden stört sie kaum. Dafür ist sie winddicht und gut wasserabweisend.

Wenn es wärmer wird oder man ins Schwitzen kommt, lassen sich die Unterarm-Reissverschlüsse sehr weit öffnen. Auch bei kälterem Wind hat man so eine gute Belüftung ohne dass man gleich auskühlt.

Bestseller Nr. 1
Mammut Herren Kapuzenjacke Ultimate Hoody, Carmine-Imperial, M
3 Bewertungen
Mammut Herren Kapuzenjacke Ultimate Hoody, Carmine-Imperial, M*
  • Mit Membran
  • 1 gut zugängliche Brusttasche
  • 2 Rucksack-kompatible, mit Tape verstärkte Seitentaschen mit RV
  • Evolution eines Klassikers
  • Sehr saubere Verarbeitung mit flachen funktionellen Nähten; Verlegung aller Kordelzüge auf die Innenseite, um Wind und Wetter keine Angriffsfläche zu bieten; Regular Fit

Letzte Aktualisierung am 27.11.2022 um 12:34 Uhr / * = Affiliate Links / Quelle Bilder: Amazon Partnerprogramm / Bitte beachten: Die Preise können nach dem Zeitpunkt der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Eine Echtzeit-Aktualisierung ist technisch leider nicht möglich. Maßgeblich sind die Preise, die auf der Webseite des Verkäufers zum Zeitpunkt des Kaufs angegeben werden.


Bestseller Nr. 1
Mammut Herren Softshelljacke Ultimate Light Hoody, Graphite, S
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Mammut Herren Softshelljacke Ultimate Light Hoody, Graphite, S*
  • WINDSTOPPER Active-Shell mit höchster Atmungsaktivität
  • Kapuze durch kleinen Haken fixierbar; 1 aufgeklebte Brusttasche; 2 seitliche Eingriffstaschen
  • Multi-Media-Ausgang aus der Tasche mit Loop auf der Innenseite
  • Unterarm-RV für zusätzliche Ventilation
  • Closed Thumb Loop: Funktionale Daumenschlaufe, bei welcher die Öffnung bei Nichtbenutzung komplett geschlossen ist und somit keine Kälte eindringen kann

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Schlauchtuch

Wenn es kühler wird, trage ich gerne Schlauchtücher statt Schals wenn ich draußen unterwegs bin. Allerdings komme ich mit Kunstfasern, speziell Mikrofaser nicht so gut zurecht, das Material reizt meine Haut zu sehr.

Deswege mag ich diese Schlauchtücher aus Baumwolle. Wenn es draußen sehr kalt ist, trage ich einfach zwei davon übereinander.

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Handschuhe

Entweder sind sie kuschelig warm und dafür war´s das dann mit der Feinmotorik. Oder man hat ein gutes Gefühl in den Fingern, die aber eiskalt werden. Ein tolles Zwischending sind Golfhandschuhe. Feinfühlig, aber trotzdem angenehm wärmend.

Bestseller Nr. 1
FootJoy Wintersof 2018, ein Paar Herren-Golfhandschuhe, schwarz, xl
597 Bewertungen
FootJoy Wintersof 2018, ein Paar Herren-Golfhandschuhe, schwarz, xl*
  • Wasserfestes Mikro-Wildleder, sicherer Griff | hält die Hände trocken und warm.
  • Wetterschutz, stretchgestrickter Aufschlag; hält die Wärme drinnen und die Kälte draußen.
  • Warmes & Winddichtes Vlies: wasserdichtes strukturiertes Nylon und wetterfestes Schaumvlies auf der Rückseite der Handschuhs.
  • Auf dem Golfplatz und abseits davon, sehr vielseitig | leichter Zugriff auf den Teehalter.
  • Fester Sitz & sicherer Griff.
Bestseller Nr. 2
FootJoy WinterSof Damen Golfhandschuh-Paar Size M / Paar
155 Bewertungen
FootJoy WinterSof Damen Golfhandschuh-Paar Size M / Paar*
  • Footjoy Logo Detail
  • Ein erweiterte Strickbund hält die Wärme in und Kälte
  • Highly Reflexbiesen auf für Hochsicht auf die Rückseite des Handschuhs aufgenommen und aus dem Verlauf
  • Die bewährten wasserdicht Sure-Grip Autosuede stricke Palme bietet einen weichen Griff und gleich bleibenden Sitz mit einem sicheren Halt bei kaltem Wetter
  • Wasserdicht strukturiertes Nylon und Wetter-Shield Schaumvlies auf der Rückseite des Handschuhs behält Wärme und Kälte Resists

Letzte Aktualisierung am 29.11.2022 um 10:23 Uhr / * = Affiliate Links / Quelle Bilder: Amazon Partnerprogramm / Bitte beachten: Die Preise können nach dem Zeitpunkt der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Eine Echtzeit-Aktualisierung ist technisch leider nicht möglich. Maßgeblich sind die Preise, die auf der Webseite des Verkäufers zum Zeitpunkt des Kaufs angegeben werden.

Fußmatten

Wenn man mit nassen oder matschigen (Barfuß)Schuhen nach Hause kommt, sind Fußmatten im Flur oder vor der Haustür perfekt. Ich habe mich da schon so oft über schlechte Qualität und rutschende Matten geärgert, die nach der ersten Wäsche schon hinüber waren.

Bis ich die Wash & Dry Matten ausprobiert habe, die in Europa hergestellt werden. Die sind zwar etwas teurer, aber dafür bekommst du eine tolle Qualität. Das spürst du schon beim ersten Anfassen.

Das Gummi ist sehr schön rutschfest, die Matten nehmen Dreck und Wasser gut auf und sind trotzdem nicht zu dick. Waschen ist gar kein Problem, die Matten sehen danach immer wieder aus wie neu.

Und dazu gibt es sie in vielen Größen und ganz unterschiedlichen, tollen Designs, passend zu deinem Stil.

AngebotBestseller Nr. 1
wash+dry Fußmatte, Smokey Mount 60x180 cm, innen und außen, waschbar
106 Bewertungen
AngebotBestseller Nr. 2
wash+dry Fußmatte, Smokey Mount 75x120 cm, innen und außen, waschbar
212 Bewertungen
AngebotBestseller Nr. 3
wash+dry Fußmatte, Kalmar 75x120 cm, innen und außen, waschbar
109 Bewertungen
AngebotBestseller Nr. 4
wash+dry Fußmatte, Rustic 80x200 cm, innen und außen, waschbar
130 Bewertungen

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Julia

Mein Name ist Julia, ich bin gerne draußen, liebe die Natur und trage seit 2015 fast nur noch Barfußschuhe.

Ich teste leidenschaftlich gerne neue Barfußschuhe und Zubehör. Hierzu schreibe ich ausführliche Erfahrungsberichte und gebe viele nützliche Tipps rund um Minimalschuhe.

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