Die besten Barfußschuhe für Einsteiger

Überlegst du gerade, dir deine ersten Barfußschuhe zu kaufen?

Dann hast du dir vielleicht schon einige Marken und Modelle angesehen und fragst dich, welche Minimalschuhe sich für Einsteiger am besten eignen.

Ich habe einige tolle Modelle für dich ausgewählt, darunter Sneaker, Laufschuhe, Stiefeletten und Outdoorschuhe. So hast du eine gute Auswahl, je nachdem, was du mit deinen ersten Barfußschuhen erleben willst.

Meine Tipps zur Auswahl deiner ersten Barfußschuhe

Wenn du bisher nur konventionelle Schuhe getragen hast, würde ich dir empfehlen, nicht gleich mit den allerdünnsten Sohlen loszulaufen. Deine Füße müssen sich erst umstellen und an die Belastung gewöhnen.

Das gilt ganz besonders dann, wenn du lange auf den Beinen bist oder falls du Probleme mit Fehlstellungen oder Schmerzen haben solltest.

Zum einen gibt es Barfußschuhe, die etwas dickere Sohlen haben, zum anderen kannst du natürlich auch in Barfußschuhen mit sehr dünnen Sohlen zusätzliche Einlegesohlen tragen. Die lässt du dann einfach weg, sobald du dich eingewöhnt hast, oder trägst sie weiter, falls das für dich einfach angenehmer ist. Wichtig ist dabei nur, dass du dich wohlfühlst.

Lies diesen Artikel, falls du noch nicht sicher bist, ob Barfußschuhe das Richtige für dich sind.

 

ZAQQ für Einsteiger

Schön dünn sind die Sohlen der Barfußschuhe von ZAQQ, aber sie haben eine ganz leichte Dämpfung. Damit haben sie ein tolles Barfußgefühl, weil sie so weich und flexibel sind und trotzdem genügend Schutz bieten. Perfekt auch für Barfußschuh-Anfänger.

Hier kannst du prima variieren, indem du zusätzlich Einlegesohlen in den Schuhen trägst, falls die Sohlen anfangs noch zu dünn sein sollten, oder falls du dich so einfach wohler fühlst. Bei einigen Modellen sind Einlegesohlen dabei.

Leder-Barfuß-Stiefel von ZAQQ, schöne Barfußschuhe für Einsteiger
Winterbarfußschuhe von ZAQQ, gut geeignet für Einsteiger

Die in Deutschland handgefertigten Schuhe bieten eine tolle Zehenfreiheit und sind wunderbar weich und federleicht. Auch hier gilt: Vorsichtig anfangen, wenn du merkst dass das Gehen zu anstrengend oder unangenehm wird, welchsle anfangs zwischendurch mal wieder zu deinen alten Schuhen. Deine Füße müssen sich erst an die Belastung gewöhnen.

Bei ZAQQ gefällt mir besonders die große Modellvielfalt, hier gibt es neben sportlichen Modellen auch echt schicke Schuhe für alle Gelegenheiten. Natürlich findest du auch wasserdichte Barfußschuhe und warm Gefüttertes für Herbst und Winter. Die ZAQQ Barfußschuhe gehören zu meinen absoluten Favoriten, ich liebe sie einfach.

Sieh dir auch meine Testberichte an:

ZAQQ Expeq (für Damen und Herren),

ZAQQ Quintic Brogue (für Damen und Herren),

ZAQQ Quintic Winter Waterproof (für Damen und Herren)

ZAQQ Attraqt (für Damen),

ZAQQ Banqet Nappa (für Damen).

Es lohnt sich auf jeden Fall, mal durch das große Sortiment zu stöbern: Hier geht´s zum Online-Shop von ZAQQ.*

Joe Nimble für Einsteiger

Die Schuhe von Joe Nimble haben eine etwas dickere Laufsohle und sehr angenehme Einlegesohlen, damit sind sie ganz prima für Einsteiger geeignet. Deine Zehen haben in diesen Schuhen genügend Platz um sich aufzufächern und ihre Arbeit zu machen.

Perfekt, um sich an das neue Laufgefühl zu gewöhnen. Mit denen kannst Du dann auch gleich etwas längere Strecken gehen und musst nicht so sehr aufpassen, deine Füße und Beine nicht zu überlasten. Trotzdem solltest du es natürlich vorsichtig angehen. Wenn du merkst, es ist zu anstrengend, dann wechsle immer mal wieder zu deinen alten Schuhen.

Barfußschuhe nimbleToes, perfekt für Einsteiger
nimbleToes von Joe Nimble

Diese Schuhe empfehle ich dir auch, falls du Vorfußprobleme haben solltest, da sie im Vorfußbereich besonders großzügig geschnitten sind. Dazu ist auch die etwas dickere Sohle wesentlich angenehmer zu tragen, und du hast trotzdem ein barfußnahes Laufgefühl. Sieh dir auch meinen Testbericht zu den nimbleToes an.

Hier geht´s zum Online-Shop von Joe Nimble.*

Bei Joe Nimble findest du auch noch andere Sport- und Wandermodelle. Die haben etwas dickere Sohlen, aber auch einen anatomischen Schnitt mit Zehenfreiheit und Nullabsatz.

Merrell für Einsteiger

Wenn es sportlich sein darf, schau dir mal die Barfußschuhe von Merrell an. Die kannst du natürlich nicht nur zum Sport, sondern auch in der Freizeit tragen. Hier findest du auch Schuhe mit dickeren Sohlen.

Bei Problemen mit den Füßen oder auch bei einigen Sportarten sind die ganz perfekt und bieten dazu eine schöne Zehenfreiheit. Außerdem haben die Merrell Schuhe ein sehr griffiges Profil, einfach perfekt für Outdoor-Aktivitäten.

Merrell Trail Glove mit griffigem Profil
Merrell Trail Glove, perfekt für Einsteiger

Der Merrell Vapor Glove hat die dünnste Sohle und ist sehr feinfühlig, die Sohle des Merrell Trail Glove ist schon etwas dicker. Je nach Belastung kann es beim Sport nämlich mit zu dünnen Sohlen schnell unangenehm werden. Wenn du z. B. viel springst oder längere bzw. schwierige Strecken läufst.  Vor allem wenn du gerade erst anfängst in Barfußschuhen zu laufen, solltest du es lieber etwas vorsichtiger angehen lassen.

Beide Modelle sind für schmale und normale Füße gut geeignet. Den Vapor Glove gibt es auch in einer Version als Leder, die sehr schön aussieht.

Sale Merrell Damen J003422_39 Sneakers, Schwarz, 39 EU
Sale Merrell Herren Vapor Glove 3 Luna LTR Sneaker, Granite, 43 EU

Letzte Aktualisierung am 5.10.2022 um 17:36 Uhr / * = Affiliate Links / Quelle Bilder: Amazon Partnerprogramm / Bitte beachten: Die Preise können nach dem Zeitpunkt der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Eine Echtzeit-Aktualisierung ist technisch leider nicht möglich. Maßgeblich sind die Preise, die auf der Webseite des Verkäufers zum Zeitpunkt des Kaufs angegeben werden.

Xero für Einsteiger

Tolle Einsteigermodelle findest du auch bei Xero. Diese Barfußschuhe haben eine eher schmale Optik, was aber täuscht, denn sie haben eine tolle Zehenfreiheit und eignen sich für schmalere bis etwas breitere Füße.

Sportliche Sneaker von Xero, perfekt für Anfänger
Xero Prio in schwarz

Die flexiblen Sohlen der Xero Barfußschuhe bringen schon eine ganz leichte Dämpfung mit, was den Auftritt etwas weicher macht. Dazu gibt es herausnehmbare Einlegesohlen, mit denen du das Barfußgefühl anpassen kannst, so wie du es magst.

Xero bietet viele unterschiedliche Modelle an, vom sportlichen Sneaker über feminine Ballerinas bis hin zu Barfuß-Wanderschuhen. Die Schuhe sind sehr gut verarbeitet und qualitativ hochwertig.

Outdoor-Barfußschuh für Anfänger
Xero Daylite Hiker Fusion

Erfahrungsberichte habe ich über den Xero Prio und den Xero Daylite Hiker Fusion geschrieben, die sich beide für Barfußschuh-Anfänger eignen.

Ansehen und bestellen kannst du die Schuhe im EU-Onlineshop von Xero* (der lässt sich unten auf der Seite auch auf Deutsch umstellen).

Saguaro für Einsteiger

Wenn du nicht so viel Geld ausgeben willst oder Barfußschuhe erstmal ohne große Investition ausprobieren möchtest, kann ich dir die günstigen Barfußschuhe von Saguaro empfehlen. Sie sind recht breit geschnitten und bieten sehr viel Zehenfreiheit. Für sehr schmale Füße kann ich sie aber nicht empfehlen.

Die Saguaro eignen sich als Freizeit-, Sport- und Outdoorschuhe sehr gut und sind auch ideal für sensible Füße. Für den günstigen Preis sind sie ordentlich verarbeitet und die griffige Sohle bietet guten Halt.

sportliche Barfußschuhe für Einsteiger in schwarz mit blau
Saguaro Barfußschuhe, ein preisgünstiges Einsteigermodell

Die Sohle ist auch durch das Profil etwas dicker, und auch die herausnehmbaren Einlegesohlen bieten ein wenig zusätzliche Dämpfung, was perfekt für Einsteiger ist. Mehr Infos  und Empfehlungen zur Wahl der richtigen Größe findest du in meinem ausführlichen Erfahrungsbericht zu den Saguaro Barfußschuhen.

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  • Diese Fitnessschuhe für Herren und Damen sind atmungsaktiv. Schnelle Drainage und Belüftung für außergewöhnliche Flexibilität und Komfort.
  • Die Barfussschuhe Gummisohlen mit einer wirklich komfortablen und dicken Schaumstoff-Einlage zur Unterstützung des Fußgewölbes im Inneren sind flexibel und dennoch dick genug
  • Verdickte Außensohle mit stärkerer Traktion, verhindert ein Ausrutschen bei rutschigen Bedingungen.
  • Stellen Sie die Elastizität des Fußes schnell ein, damit die Schuhe nicht herunterfallen und die Schnürsenkel nicht verknotet werden.entsprechend der Breite des Fußes stellen Sie die Schuhe schnell elastisch ein und vermeiden das lästige Binden Ihrer Schuhe
  • Die Aquaschuhe sind amphibische Schuhe, die dafür sorgen können, dass Sie Ihr Leben an Land oder im Wasser genießen können. Sie können die Aqua-Schuhe beim Surfen, Canyoning, Kajakfahren, Camping, Zip-Lining, Schwimmen, Springen, Fluss-Trekking, Paddel-Rafting, Schnorcheln, Regen, Strandbesuch, Einkaufen, Reisen, Wasser-Aerobic, Joggen, Wandern, jedes Wasser spielen oder Land spielen.

Letzte Aktualisierung am 5.10.2022 um 18:18 Uhr / * = Affiliate Links / Quelle Bilder: Amazon Partnerprogramm / Bitte beachten: Die Preise können nach dem Zeitpunkt der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Eine Echtzeit-Aktualisierung ist technisch leider nicht möglich. Maßgeblich sind die Preise, die auf der Webseite des Verkäufers zum Zeitpunkt des Kaufs angegeben werden.

Fazit

Nun hast du einige Tipps für die Auswahl deiner ersten Barfußschuhe bekommen. Und nicht vergessen: Langsam anfangen und dann steigern,  wenn du gerade erst anfängst, Barfußschuhe zu tragen. Deine Muskeln, Sehnen und Gelenke müssen sich erst an die ungewohnte Belastung und die veränderte Bewegung anpassen. Mit den genannten Marken wirst du als Einsteiger gut zurechtkommen.

Hilfreich beim ersten Kauf ist auch mein Artikel Worauf du beim Kauf von Barfußschuhen achten solltest. Wenn du noch Fragen zu Barfußschuhen hast, schau mal in die FAQ rein.

 

Julia

Mein Name ist Julia, ich bin gerne draußen, liebe die Natur und trage seit 2015 fast nur noch Barfußschuhe.

Ich teste leidenschaftlich gerne neue Barfußschuhe und Zubehör. Hierzu schreibe ich ausführliche Erfahrungsberichte und gebe viele nützliche Tipps rund um Minimalschuhe.

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