Wenn man nach Barfußschuhen sucht, stößt man oft auch auf den Nike Free*.
Aber ist dieser Schuh überhaupt ein Barfußschuh?
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Der Nike Free ist ein sehr beliebter Freizeit- und Laufschuh und hat viele Fans. Das Obermaterial ist angenehm und gut atmungsaktiv. Die Schuhe gibt es in vielen verschiedenen Farben.
Das Laufgefühl im Nike Free
Durch die tiefen Einkerbungen in der Sohle ist diese sehr flexibel und bietet nicht nur ein ganz neues Laufgefühl. Auch die Fußmuskulatur wird stärker beansprucht und damit besser trainiert als in anderen Laufschuhen mit unflexibler Sohle. Nutzer beschreiben das Laufgefühl oft als sehr barfußnah.
Aber ist der Nike Free denn ein Barfußschuh? Die Antwort auf diese Frage hängt natürlich davon ab, aus welcher Richtung man die Sache betrachtet. Wer vorher nur konventionelle, gedämpfte Schuhe getragen hat, für den wird das Laufen in diesen Schuhen eine ganz neue Erfahrung sein. Von diesem Standpunkt aus ist man dem Barfußlaufen mit dem Nike Free tatsächlich ein ganzes Stück näher gekommen.
Das Laufgefühl in Barfußschuhen
Aus der Sicht des Barfußläufers sieht das allerdings ganz anders aus. Ein Barfußschuh soll so nah wie nur irgend möglich am Gefühl des Barfußlaufens bleiben. Dazu muss ein Barfußschuh in jedem Fall diese Kriterien erfüllen:
- Dünne, flexible Sohle
- Keine Dämpf- und Stützelemente
- Die Sohle hat keinen Absatz und keine Erhöhung
- Geringes Gewicht
- Zehenfreiheit
Der Nike Free erfüllt nur sehr wenige dieser Voraussetzungen. Die Sohle ist zwar flexibel, aber gedämpft und viel zu dick für einen Barfußschuh, der direkte Bodenkontakt ist nicht vorhanden.
Dazu hat dieser Schuh eine Sprengung sowie eine vorgeformte Innensohle, die den Fuß stützen soll. Für einen Laufschuh ist der Nike Free sehr leicht, bietet aber nicht die Zehenfreiheit, die man von einem echten Barfußschuh kennt.
Wer hier ein ähnliches Laufgefühl wie z. B. bei den Sole Runner Schuhen mit gutem Bodenkontakt erwartet, wird enttäuscht sein. Echtes Barfußgefühl gibt es nur mit sehr dünnen, feinfühligen Sohlen und viel Zehenfreiheit. Das hat der Nike Free nicht zu bieten. Aus dieser Perspektive ist dieser Schuh also weit vom Barfußlaufen entfernt.
Fazit zum Nike Free
Wer auf Dämpfung nicht verzichten kann oder will, für den ist der Nike Free sicher ein toller, leichter Schuh mit außergewöhnlich flexibler Sohle und damit eine echte Alternative zu herkömmlichen Freizeit- und Laufschuhen. Ein wirklicher Barfußschuh ist er aber nicht.
- Sehr komfortabel
- Sehr praktisch
- Sehr stylisch
- Hochwertige Materialen
- Sockenähnlicher Innenschuh
- Atmungsaktives Obermaterial
- Leichte und flexible Dämpfung
- Je flexibler die Zwischen- und Außensohle ist, desto natürlicher können Sie sich bewegen. Wir haben die Außensohle für mehr Flexibilität lasergeschnitten, egal ob Sie springen, planken oder plyometrisch trainieren.
- Je mehr Halt der Schuh bietet, desto stabiler wird Ihr natürlicher Gang. Die Kombination aus optimierter Unterstützung und strategisch platzierter Dämpfung verleiht jedem Schritt Stabilität.
- Eine erhöhte Unterfußdämpfung sorgt für ein weicheres, komfortableres Fahrgefühl während des Trainings und trägt dazu bei, den Aufprall Ihres Fußes auf den Boden zu reduzieren. Lasergeschnittener Schaumstoff im Vorfußbereich und in der Zwischensohle ist auf Komfort ausgelegt.
- Je flexibler die Zwischen- und Außensohle ist, desto natürlicher können Sie sich bewegen. Wir haben die Außensohle für mehr Flexibilität lasergeschnitten, egal ob Sie springen, planken oder plyometrisch trainieren.
- Je mehr Halt der Schuh bietet, desto stabiler wird Ihr natürlicher Gang. Die Kombination aus optimierter Unterstützung und strategisch platzierter Dämpfung verleiht jedem Schritt Stabilität.
- Eine erhöhte Unterfußdämpfung sorgt für ein weicheres, komfortableres Fahrgefühl während des Trainings und trägt dazu bei, den Aufprall Ihres Fußes auf den Boden zu reduzieren. Lasergeschnittener Schaumstoff im Vorfußbereich und in der Zwischensohle ist auf Komfort ausgelegt.
- Der breite Absatz sorgt für eine solide Basis beim Gewichtheben
- Der weichere Schaumstoffkern polstert Ihren Fuß
- Das großzügige Innengewebe verteilt den Druck auf den Mittelfuß und sorgt für eine stützende, bequeme Passform bei harten Stopps und schnellen Richtungswechseln
- Flyknit auf dem Obermaterial bietet zonierte Dehnung und Unterstützung
- Rillen an der Sohle sorgen für Flexibilität und Bewegungsfreiheit
- Die Zwischensohle mit doppelter Dichte bietet flexible Dämpfung
- Die dynamische Ferse fühlt sich dehnbar an und sorgt für eine bequeme, anpassungsfähige Passform
- Die Textur unter den Zehen und der Ferse verbessert die Traktion in diesen stark beanspruchten Bereichen
- Sehr komfortabel
- Hochwertige Materiale
- Sehr praktisch
- Sehr stylisch
- Obermaterial: Textil
- Innenmaterial: Textil
- Sohle: Synthetik
- Verschluss: Schnürung
- Absatzform: Flach
- Reguläre Passform
- Schnürsenkel
- Obermaterial aus Mesh
- Textilfutter
- OrthoLite Einlegesohle
- SoftFoam+: PUMAs innovative weiche Innensohle für maximalen Laufkomfort vom ersten bis zum letzen Schritt
- Niedriger Schnitt
- Obermaterial aus Anzarun DNA Mesh
- Modell: Sportschuh
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** Letzte Aktualisierung am 5.02.2026 um 14:01 Uhr / * = Affiliate Links / Quelle Bilder: Amazon Partnerprogramm /Amazon Product Advertising API Bitte beachten: Die Preise können nach dem Zeitpunkt der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Eine Echtzeit-Aktualisierung ist technisch leider nicht möglich. Maßgeblich sind die Preise, die auf der Webseite des Verkäufers zum Zeitpunkt des Kaufs angegeben werden.
