Was sind Barfußschuhe?

Flexible Sohle eines Barfußschuhs der Marke Sole Runner
So dünn und flexibel sind die Sohlen von Barfußschuhen, hier ein Sole Runner Pure

Barfußlaufen ist sehr gesund, allerdings ist es aus verschiedenen Gründen nicht immer so leicht möglich die Schuhe einfach mal stehen zu lassen.

Die wenigsten Menschen möchten barfuß im Büro erscheinen oder völlig ungeschützt durch die Stadt laufen.

Zu oft liegen spitze Steine, Scherben oder Hinterlassenschaften von Hunden herum, und Insektenstiche sind nicht nur unangenehm, sondern für Allergiker sogar gefährlich.

Im Winter ist es für die meisten einfach zu kalt barfuß zu laufen. Im Sommer kann dagegen der Asphalt in der Sonne so heiß werden, dass man sich im schlimmsten Fall sogar Brandblasen zuziehen kann. Barfußschuhe, auch Minimalschuhe genannt, lösen diese Probleme. Aber was sind eigentlich Barfußschuhe?

Barfußschuhe sind besondere Schuhe

Barfußschuhe umschließen den Fuß wie eine schützende Hülle und verhindern damit Verletzungen. Dabei lassen sie dem Fuß genügend Freiraum, um die natürlichen Bewegungsabläufe des Barfußlaufens so wenig wie möglich einzuschränken.

Um den Zehen ausreichend Bewegungsfreiheit zu gewähren sind Barfußschuhe entsprechend der natürlichen Form des Fußes vorne breiter geschnitten. Stütz- und Dämpfungselemente sind nicht vorhanden, da diese den natürlichen Laufstil verändern und die gesamte Körperstatik beeinflussen.

Wenn du Barfußschuhe trägst, können deine Muskeln und Sehnen wieder ihre natürliche Stütz- und Haltefunktionen aufnehmen.  Lies hierzu auch „Warum Barfußschuhe?

Sole Runner Sohlen Barfuß Fußabdrücke
Die Sohlen von Barfußschuhen – so flexibel, dass man nach einer Weile die Fußabdrücke auf der Unterseite erkennen kann.

Barfußschuhe sind sehr leicht, die Sohle ist nur wenige Millimeter dick und sehr flexibel. So sind die Füße in der Lage den Boden zu erfühlen und Unebenheiten auszugleichen.

Dieser direkte Bodenkontakt liefert nicht nur wichtige Informationen für den Gleichgewichtssinn, auch die Durchblutung der Füße wird verbessert.

Außerdem fühlt es sich einfach nur phantastisch an auf diese Weise die Welt neu zu entdecken!

Und weil sie so unglaublich bequem sind, sind sie auch perfekt, wenn du empfindlich für Druckstellen bist.

Viele Schuhe, die als Barfußschuhe verkauft werden, erfüllen nicht alle diese Kriterien. So gibt es im Handel beispielsweise Modelle mit dicker Sohle und auch mit erhöhtem Absatz.

Je mehr dieser Ausstattung ein Schuh hat, desto weiter entfernt sich das Laufgefühl vom echten Barfußlaufen.

Die Eigenschaften von Barfußschuhen

Hier noch einmal die wichtigsten Eigenschaften eines Barfußschuhs in Kurzform:

  • Dünne, flexible Sohle
  • Keine Dämpf- und Stützelemente
  • Die Sohle hat keinen Absatz und keine Erhöhung
  • Geringes Gewicht
  • gute Zehenfreiheit

Wenn  du alle Vorteile des Barfußlaufens genießen möchtest, solltest du beim Kauf von Barfußsschuhen auf diese Punkte achten.

Wie sehen Barfußschuhe aus?

Was sind Barfußschuhe? So unterschiedlich können Barfußschuhe aussehen
Unterschiedliche Barfußschuhe für alle möglichen Gelegenheiten

Es gibt viele unterschiedliche Arten von Barfußschuhen, oft werden in dem Zusammenhang nur Zehenschuhe erwähnt, die ja schon recht auffällig sind. Aber es werden ganz unterschiedliche Modelle verschiedener Marken angeboten. z. B. von Sole Runner, Vivobarefoot, leguano oder Merrell.

Darunter sind viele Schuhe, die auf Anhieb gar nicht als Barfußschuhe zu erkennen sind, wie z. B. viele Barfußschuhe aus Leder, vegane Barfußschuhe oder Winter-Barfußschuhe. Die eignen sich dann perfekt für den Alltag oder auch für´s Büro.

Ob sportlich oder schick, für jeden Geschmack ist was dabei. Zudem gibt es auch preisgünstige Alternativen, die sich sehr gut als Barfußschuhe eignen, wie z. B. Neoprenschuhe.

Barfußschuhe gibt es nicht nur für Erwachsene, auch für Kinder sind diese erhältlich.

Soll man Barfußschuhe nur barfuß tragen?

Weit verbreitet ist übrigens die Ansicht, dass man Barfußschuhe nur barfuß tragen soll. Wenn du deine Schuhe generell gerne ohne Socken trägst, kannst du das natürlich auch mit Barfußschuhen machen.

Wenn du aber lieber Socken trägst, ist das überhaupt kein Problem!. Auch ich trage meine Barfußschuhe am liebsten mit Socken, weil ich das einfach viel bequemer finde.

Möchtest du mehr über Barfußschuhe erfahren? Lies hier weiter und entdecke die Welt der Barfußschuhe: Barfußschuhe entdecken – Barfußgefühl für deinen Alltag.